【蔬菜有吃足嗎?看完不再傻傻搞不懂】

【蔬菜有吃足嗎?看完不再傻傻搞不懂】

每日五蔬果包含 #3份蔬菜 #2份水果
今天呷菜了嗎?阿諾牛提醒~有吃不代表吃足!
到底吃得夠不夠?一份的量是多少?
阿諾牛上課開講囉‼

【蔬菜有吃足嗎?看完不再傻傻搞不懂】
⭕ 青菜一份=100g=一碗
⭕ 每天三份的量,、約買菜時「半斤」的份量
⭕ 生菜100g = 熟菜100g

別想的太難,份量掌握好,就不怕吃不足!

#控糖好好吃
資料來源:糖尿病對話網DAWN
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話來照顧

延伸閱讀
nathaliegocm的大頭照
阿諾牛

作者尚未有簡介

留言

網站維運已暫停服務

親愛的客戶你好,你瀏覽的dawnstudy網站已逾期繳費,目前已自動暫停此服務。
> 前往繳費
鯊客整合行銷SEO-讓你的品牌在Google搜尋第一頁曝光