【糖友飲食快問快答 中秋烤肉哪些料理方式不OK? 】

【糖友飲食快問快答 中秋烤肉哪些料理方式不OK? 】


沒烤肉,就像沒過中秋一樣❗
想烤肉,又怕控糖沒做好,血糖飆高的嚇死人❗
怎麼辦 😢
中秋烤肉控糖飲食
先來回答阿諾牛的飲食快問快答,釐清&重整控糖飲食基本原則,糖友們也能開心烤肉去
以下五題,請問哪些 #很母湯 ?
(A) 烤肉醬大把刷,夠味入味才好吃
(B) 烤肉就是要烤「肉」,其他的都不要
(C) 準備生鮮蔬菜配著吃,卡健康
(D) 貢丸、香腸、甜不辣,烤肉必備
(E) 飲料喝無糖茶飲才解膩

想好答案了嗎?




很母湯的中秋烤肉控糖飲食行為是....

(A) 烤肉醬大把刷,夠味入味才好吃

(B) 烤肉就是要烤「肉」,其他的通通都不要

(D) 貢丸、香腸、甜不辣,烤肉必備

糖友你有答對嗎?

烤肉要吃得健康記得:食材多選擇天然未加工的、吃肉也要吃蔬果才均衡;除此之外,少醃醬、少沾醬,可以減少攝取過多的鹽份和熱量,最後更別忘了吃8分飽,量夠就好唷!


#糖友地雷搜查線
資料來源:糖尿病關懷基金會
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網來照顧

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阿諾牛

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