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【糖友飲食快問快答 吃速食怎麼選卡健康?】

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三餐在外,聰明選技巧挑,也能吃得健康又均衡

偶爾嘴饞想吃 #速食 怎麼辦?

糖友飲食快問快答 吃速食怎麼選卡健康?

阿諾牛速食餐廳 開張!

三份素食餐點哪份必較適合糖友們? #請選擇

(A) 火烤雞肉類漢堡 + 生菜沙拉 + 無糖綠茶

(B) 炸雞2塊 +生菜沙拉 +汽水

(C) 雞塊6塊+ 炸雞一塊 + 薯條 + 啤酒


答案是 (A) 餐為相對較適合糖友們的餐點選擇唷~

漢堡選擇建議以熱量較低的火烤雞肉類較佳;若想吃炸雞,宜去皮食用;薯條澱粉滿滿且油脂多,換成沙拉比較好;飲料可選無糖或加代糖的可樂、咖啡或茶。



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資料來源:糖尿病關懷基金會

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