【控糖非知不可 ‼ NG 早午餐選擇】悠閒的假日，來份早午餐，吃得好滿足
心靈愉悅了，小心身體健康因此大扣分☹️
早午餐餐點選擇多，這些地雷不要碰 ‼
❌ 滑嫩歐姆蛋：
2-3雞蛋+鮮奶油，膽固醇、飽和脂肪酸都太多
❌ 奶香法式吐司：
浸蛋液後用奶油煎熟，奶油含反式脂肪酸，吃了傷心血管
❌熱狗/火腿/培根/漢堡肉：
加工製品鈉含量、油脂都過多
❌喝果汁取代吃水果：
無法控制水果攝取量，有無添加精緻糖
看完，知道早午餐隱藏的爆表蛋白質、油脂與熱量了吧～
下次點餐前，記得停看聽喔！
#控糖好好吃
資料來源：糖尿病關懷基金會
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