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【你今天運動了嗎? 想動就動 控糖效果一極棒】

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老是說運動可以幫助控糖,真的嗎?

別懷疑~當然是真的‼

運動可以幫助控糖

✅ 幫助消耗熱量

✅ 幫助消耗血液中的血糖

✅ 促進胰島素的分泌

✅ 改善胰島素的抗阻性

✅ 降低血中總膽固醇

✅ 降低三酸甘油酯與低密度脂蛋白


而且❗而且❗而且❗效果更持續到第二天~

對控糖可是大大大有幫助呢~

還在糾結做什麼運動比較好嗎?

跟著潘若迪老師和音樂動起來👉 https://www.facebook.com/162028850543914/videos/623191398131998


#家簡運動穩妥糖

資料來源:糖尿病關懷基金會

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