老是說運動可以幫助控糖，真的嗎？
別懷疑～當然是真的‼
✅ 幫助消耗熱量
✅ 幫助消耗血液中的血糖
✅ 促進胰島素的分泌
✅ 改善胰島素的抗阻性
✅ 降低血中總膽固醇
✅ 降低三酸甘油酯與低密度脂蛋白
而且❗而且❗而且❗效果更持續到第二天～
對控糖可是大大大有幫助呢～
還在糾結做什麼運動比較好嗎？
跟著潘若迪老師和音樂動起來👉 https://www.facebook.com/162028850543914/videos/623191398131998
#家簡運動穩妥糖
資料來源：糖尿病關懷基金會
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