【控糖超前部署 規律運動三大秘訣】

每12個成人，就有一個罹患糖尿病！
不希望下個是你或你的家人？ 控糖更要超前部署
萬事起頭難，堅持下去又更難
到底該如何開始？如何堅持？
#規律運動三大秘訣 讓大家輕鬆上手堅持久久
慢慢來：享受運動帶來的好處
躁進的狂運動，易讓身體不適，反而無法堅持
時間短：每次30分鐘，每週5次
好好玩：哪種運動都可以，從自己喜歡的先開始嘗試，培養習慣

三大祕技學起來了嗎？準備好 控糖超前部署 了嗎？
寫下【我準備好了】
讓阿諾牛看看你的決心吧

#家簡運動穩妥糖
資料來源：糖尿病對話網DAWN
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