【控糖超前部署 規律運動三大秘訣】

【控糖超前部署 規律運動三大秘訣】

每12個成人,就有一個罹患糖尿病!
不希望下個是你或你的家人? 控糖更要超前部署
萬事起頭難,堅持下去又更難😖
到底該如何開始?如何堅持?
#規律運動三大秘訣 讓大家輕鬆上手堅持久久
📍 慢慢來:享受運動帶來的好處
躁進的狂運動,易讓身體不適,反而無法堅持
📍 時間短:每次30分鐘,每週5次
📍 好好玩:哪種運動都可以,從自己喜歡的先開始嘗試,培養習慣
控糖超前部署 規律運動三大秘訣 控糖運動
三大祕技學起來了嗎?準備好 控糖超前部署 了嗎?
寫下【我準備好了】
讓阿諾牛看看你的決心吧‼

#家簡運動穩妥糖
資料來源:糖尿病對話網DAWN
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網來照顧

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阿諾牛

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