你知道久坐、108年十大死因、肥胖、心血管疾病，全都與糖尿病友密切關係嗎？這些健康知識就讓阿諾牛一一告訴你吧～
四肢纖瘦不一定等於健康，可能在內臟堆積了不少脂肪，但我們都有發現，甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法，又有哪些改善之道呢？
三五好友齊聚暢聊，總覺得沒酒不行～阿諾牛建議，以茶代酒最健康。但真的好想來一杯怎麼辦，切記 #小酌怡情 #過量不行❗男女標準不一樣！！
想初步了解自己的內臟是否有堆積過多脂肪，最快的方法便是測量腰圍，但不少人問阿諾牛「到底我的腰在哪 😂」，你不可不知～正確測量腰圍的方法，遠離代謝症候群。
