腰圍，是最初步了解自己內臟是否有堆積過多脂肪的快速方法
若男性≧ 90 公分；女性≧ 80 公分，就須特別注意！
但不少人問阿諾牛，到底我的腰在哪 😂
今天就讓我來仔細說說吧！
輕鬆站立，雙手自然下垂
腰線位於 #肋骨下緣 與 #腸股上緣 的中線
維持正常呼吸，於吐氣時量取腰圍即可
還是不清楚的舉手，阿諾牛來幫你量（誤）
#你不知道的糖尿病真相
資料來源：糖尿病對話網DAWN
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行車預防低血糖，糖尿病友開車長途旅行，安心趴趴走
2025 年 1 月 14 日
