【人人必知!腰圍正確測量法!】

【人人必知!腰圍正確測量法!】

腰圍,是最初步了解自己內臟是否有堆積過多脂肪的快速方法

若男性≧ 90 公分;女性≧ 80 公分,就須特別注意!


但不少人問阿諾牛,到底我的腰在哪 😂

今天就讓我來仔細說說吧!

腰圍正確測量法 控制腰圍 遠離代謝症候群

輕鬆站立,雙手自然下垂

腰線位於 #肋骨下緣 與 #腸股上緣 的中線

維持正常呼吸,於吐氣時量取腰圍即可


還是不清楚的舉手,阿諾牛來幫你量(誤)


#你不知道的糖尿病真相

資料來源:糖尿病對話網DAWN

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阿諾牛

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