【小酌啤酒不過量-男女份量建議】

【小酌啤酒不過量-男女份量建議】

三五好友齊聚暢聊,總覺得沒酒不行~

阿諾牛建議,以茶代酒最健康

真的好想來一杯,切記 #小酌怡情 #過量不行❗

啤酒該怎麼喝才不會過量

號稱液體脂肪的啤酒,該怎麼喝才不會過量?

-男性每天不超過700 c.c. 4.5%的啤酒

-女性每天不超過350 c.c.)4.5%的啤酒 

以餐廳提供玻璃杯計算(1杯150cc)

📍 女生不宜超過2.5杯

📍 男生最多5杯為限


此外,更要提醒糖友們

#不要空腹喝酒 #容易造成低血糖


#控糖好好吃資料來源:聖馬爾定醫院新陳代謝科花士哲醫師、潘芸蓁營養師 

你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧

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阿諾牛

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