三五好友齊聚暢聊，總覺得沒酒不行～
阿諾牛建議，以茶代酒最健康
真的好想來一杯，切記 #小酌怡情 #過量不行❗
號稱液體脂肪的啤酒，該怎麼喝才不會過量？
-男性每天不超過700 c.c. 4.5%的啤酒
-女性每天不超過350 c.c.)4.5%的啤酒
以餐廳提供玻璃杯計算（1杯150cc）
📍 女生不宜超過2.5杯
📍 男生最多5杯為限
此外，更要提醒糖友們
#不要空腹喝酒 #容易造成低血糖
#控糖好好吃資料來源：聖馬爾定醫院新陳代謝科花士哲醫師、潘芸蓁營養師
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