【茹素糖友,該如何吃的均衡又控糖?】

【茹素糖友,該如何吃的均衡又控糖?】

根據研究,發現全素飲食比醣類計算 控糖更加有效

少了肉類的蛋白質來源,恐有肌少症之虞

茹素該怎麼健康均衡吃,更顯重要‼

吃素也可以營養又健康

幾個重要吃素飲食觀念,阿諾牛先分享給大家

✅ 均衡飲食上,請按國健署的素食指南和指標原則

✅ 執行前需與營養師討論,客製化訂定適合自己的飲食計畫

✅ Follow 阿諾牛統整好的飲食重點


醬子就可以囉!是不是一點都不困難呢~


#控糖好好吃

資料來源:糖尿病關懷基金會

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阿諾牛

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