【茹素糖友，該如何吃的均衡又控糖？】

根據研究，發現全素飲食比醣類計算 控糖更加有效

少了肉類的蛋白質來源，恐有肌少症之虞

茹素該怎麼健康均衡吃，更顯重要‼

幾個重要吃素飲食觀念，阿諾牛先分享給大家

✅ 均衡飲食上，請按國健署的素食指南和指標原則

✅ 執行前需與營養師討論，客製化訂定適合自己的飲食計畫

✅ Follow 阿諾牛統整好的飲食重點

醬子就可以囉！是不是一點都不困難呢～

#控糖好好吃

資料來源：糖尿病關懷基金會

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