壽司健康吃，主食分量不超過

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【壽司健康聰明吃！主食份量不超過！】

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✦ 2021-05-11 更新
❝ 治療建議：還記得之前的鮭魚之亂嗎？糖友們大快朵頤前也別忘了，壽司也是常容易忽略主食份量的食物！海苔壽司、花壽司、豆皮壽司到底怎麼吃才健康又控糖呢～

想起前不久的「鮭魚之亂」

阿諾牛赫然發現….

壽司也是常容易忽略主食份量的食物

趕緊整理握壽司主食份量攻略給糖友們

不過量，血糖控好好

海苔壽司、豆皮壽司、花壽司，糖友也可以健康吃壽司

📣 同時也要提醒大家

📍 避開沙拉醬，減少油脂攝取

📍 補充蔬菜與蛋白質，吃得更營養

#控糖好好吃

資料來源：柏羽診所陳柏勳醫師、倪曼婷營養師

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