防疫也要動一動-三大原則你做到了嗎

大家也和阿諾牛一樣除了家裡哪裡都不去嗎？

即使是這樣也不能變成一顆沙發馬鈴薯

糖友們別再耍廢啦！防疫在家也要動一動!

運動3原則您做到了嗎?

1.餐後1至2小時再運動

2.每週動5次，1次至少30分鐘

3.選擇有氧運動

同時也要提醒糖友們

＊不宜空腹運動，避免低血糖

＊運動前監測血糖，血糖高於300mg/dl 時不宜運動

一起動ㄘ動，增強抵抗力

最近宅家糖友們都做那些運動呢

阿諾牛最喜歡在自家牧場遛自己～