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防疫也要動一動-三大原則你做到了嗎
2021-07-07 10:56:49 By 阿諾牛 1718

防疫也要動一動-三大原則你做到了嗎

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大家也和阿諾牛一樣除了家裡哪裡都不去嗎？

即使是這樣也不能變成一顆沙發馬鈴薯

糖友們別再耍廢啦！防疫在家也要動一動!


運動3原則您做到了嗎?

1.餐後1至2小時再運動

2.每週動5次，1次至少30分鐘

3.選擇有氧運動

糖友在家別耍費啦，防疫也要運動一下

同時也要提醒糖友們

＊不宜空腹運動，避免低血糖

＊運動前監測血糖，血糖高於300mg/dl 時不宜運動


一起動ㄘ動，增強抵抗力

最近宅家糖友們都做那些運動呢

阿諾牛最喜歡在自家牧場遛自己～

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阿諾牛

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