天啊看完韓劇不吃個韓式料理怎麼對呢
別因為紅紅辣辣的醬料就害怕，享用韓式料理還是有方法的！
點餐方式和地雷一次看清楚
澱粉怎麼搭
韓式的澱粉類又多又好吃，阿諾牛都不想放棄
但沒有什麼是「混搭」解決不了的
來來來，這樣搭就沒問題
👉👉👉¼碗韓式拌飯+3條炒年糕+1片海鮮煎餅
蛋白質這樣吃
必點的韓式炸雞最多吃兩塊
人參雞和豆腐鍋比較清淡也很棒唷
但是湯跟醬料的鈉含量都很高，要小心避開
蔬菜哪裡來
雖然泡菜、小菜也是菜，但是鈉含量也藏在裡面
可以多從豆腐鍋撈或是銅盤烤肉搭配生菜喔
吃飽後又有力氣追劇啦
可以一邊動一邊看更健康～
#控糖好好吃
資料來源：你7了沒！控糖胰二三 《美食帶路》-韓式料理
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