沙朗嘿唷~韓式料理搭配法公開

沙朗嘿唷~韓式料理搭配法公開

天啊看完韓劇不吃個韓式料理怎麼對呢

別因為紅紅辣辣的醬料就害怕,享用韓式料理還是有方法的!

點餐方式和地雷一次看清楚


澱粉怎麼搭

韓式的澱粉類又多又好吃,阿諾牛都不想放棄

但沒有什麼是「混搭」解決不了的

來來來,這樣搭就沒問題

👉👉👉¼碗韓式拌飯+3條炒年糕+1片海鮮煎餅


蛋白質這樣吃

必點的韓式炸雞最多吃兩塊

人參雞和豆腐鍋比較清淡也很棒唷

但是湯跟醬料的鈉含量都很高,要小心避開


蔬菜哪裡來

雖然泡菜、小菜也是菜,但是鈉含量也藏在裡面

可以多從豆腐鍋撈或是銅盤烤肉搭配生菜喔

糖尿病也能吃韓式料理!澱粉、蛋白質、蔬菜這樣搭

吃飽後又有力氣追劇啦

可以一邊動一邊看更健康~


#控糖好好吃

資料來源:你7了沒!控糖胰二三 《美食帶路》-韓式料理

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阿諾牛

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