糖友們都知道精緻糖對身體很不好
欸~那挑選天然的總沒問題了吧🍯
「吃蜂蜜比較不會影響血糖值」嗎？
雖然說「天然欸尚好」
但蜂蜜的主要成分為「葡萄糖」及「果糖」
都是會被人體吸收的「單醣」，提供身體能量
所以血糖會咻咻咻飆升⬆⬆⬆
糖友們吃天然的蜂蜜，雖然健康一點
但熱量計算還是不能漏掉的唷🤣
#糖友地雷搜查線
資料來源：國民健康署
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2025 年 1 月 14 日
