你知道不同的糖尿病併發症，在運動的時候要注意什麼嗎~
來看看你是不是都注意到了呢🔎
1️⃣自主神經病變
小心無感的低血糖、心跳血壓失常
要特別注意水分補充，隨時量測血糖⏰
2️⃣周邊神經病變
避免不平衡的運動，減少跌倒的風險
每天也要確認自己的腳有沒有新傷口🦶
3️⃣腎病變或高血壓
快速或強度太大的運動會增加血壓🆙
所以進行無氧運動時以輕度為主
4️⃣視網膜病變
除了小心不要增加血壓
同時更要注意避免低頭的運動喔👀
雖然運動對糖友來說非常重要
📢不過一定要注意選擇適合自己的類型和強度唷
像阿諾牛就最喜歡輕度＋重複動作的組合😆
#家簡運動穩妥糖
資料來源：糖尿病關懷基金會《糖尿病患者的運動處方建議》
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