【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康
夏天總是對路邊的冰品和飲料0抵抗力嗎？
這時候就需要低卡又健康的特製「巧克力香蕉冰淇淋」啦🍨
🍌香蕉除了可以幫助消化和美容
「鉀」含量更是水果之冠，還能防止血壓上升💪
一邊享受點心還可以兼顧營養，這麼好康怎麼能錯過呢？
材料和步驟都超級簡單，快來跟著阿諾牛自製健康冰品🙌
【食材-5人份】
香蕉 2根
脫脂牛奶 1/3杯
可可粉 2湯匙
低脂打發鮮奶油 1杯(可略)
【步驟】
1.香蕉去皮切片，放入冷凍約2小時。
2.將冷凍香蕉、可可粉、牛奶放入果汁機，攪拌至光滑。
3.和低脂打發鮮奶油混合，再冷凍30分鐘。
小小一杯大大的滿足~
每次建議分量是半杯，嘴饞的糖友注意別一次吃光光囉😂😂😂
資料來源：American Diabetes Association、衛生福利部國民健康署
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阿諾牛
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