【地雷搜查線－糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎？】

【地雷搜查線－每天早上一杯咖啡可以改善血糖嗎？】

你也聽過這樣的都市傳說嗎？☕

咖啡相較於市面上的含糖飲品，其實有很多正面影響👍

多喝咖啡不但可以減少肝癌和冠狀動脈疾病的風險

同時還可以改善我們的血糖⁉️

糖友覺得這是正確的嗎～⭕ or ❌  #請留言作答

雖然聽起來非常不可思議，不過研究確實都發現了這些好處囉！

咖啡含有的「綠原酸」和「咖啡醇」都可以改善血糖

甚至減少罹患二型糖尿病風險✅

上述這些與咖啡相關的研究，使用的都是「原味咖啡」，

也就是不加糖、不加牛奶或奶精的「黑咖啡」

但為什麼糖友還是不建議天天大口喝呢？

⚠️除了黑咖啡，三合一咖啡、焦糖瑪奇朵都有額外的熱量和糖份

⚠️含有「咖啡因」，可能會降低胰島素的敏感性

⚠️過多易造成心悸、骨質疏鬆、胃酸分泌增加

所以阿諾牛建議糖友還是以黑咖啡為主😊

並且注意每日咖啡因攝取不能超過300毫克喔

#糖友地雷搜查線

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會

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