【地雷搜查線－每天早上一杯咖啡可以改善血糖嗎？】
你也聽過這樣的都市傳說嗎？☕
咖啡相較於市面上的含糖飲品，其實有很多正面影響👍
多喝咖啡不但可以減少肝癌和冠狀動脈疾病的風險
同時還可以改善我們的血糖⁉️
糖友覺得這是正確的嗎～⭕ or ❌ #請留言作答
雖然聽起來非常不可思議，不過研究確實都發現了這些好處囉！
咖啡含有的「綠原酸」和「咖啡醇」都可以改善血糖
甚至減少罹患二型糖尿病風險✅
上述這些與咖啡相關的研究，使用的都是「原味咖啡」，
也就是不加糖、不加牛奶或奶精的「黑咖啡」
但為什麼糖友還是不建議天天大口喝呢？
⚠️除了黑咖啡，三合一咖啡、焦糖瑪奇朵都有額外的熱量和糖份
⚠️含有「咖啡因」，可能會降低胰島素的敏感性
⚠️過多易造成心悸、骨質疏鬆、胃酸分泌增加
所以阿諾牛建議糖友還是以黑咖啡為主😊
並且注意每日咖啡因攝取不能超過300毫克喔
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會
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