為了降低體重和血糖，你嘗試過哪些方法呢？
降低「碳水化合物」的攝取能夠在短時間讓我們看到成果
🍚那麼糖友可以一直都不吃米飯嗎？
短時間內雖然可以有明顯的成效
但糖尿病畢竟是會一直在我們身邊的慢性病
長期不吃米飯導致飲食不均衡，也會錯過不少營養素的攝取唷~
像是糙米中就含有纖維素、維他命B群
二型糖友可以在醫師或營養師的指引下，
短期用 「低醣飲食」管理血糖和體重💪
對於低醣飲食有幾點建議💡
1️⃣執行低糖飲食需適當調整藥物劑量，避免低血糖
2️⃣低醣飲食因缺乏大型臨床數據，不建議一型糖友嘗試
3️⃣有證據顯示低醣飲食會影響兒童生長，不建議使用於兒童
與糖尿病共存，均衡飲食才是長遠之道❤️
資料來源： 財團法人糖尿病關懷基金會
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