三少二多生活習慣，助年老糖尿病友遠離「急性痛風」

聚餐來頓火鍋，吃多不僅影響體重與血糖，可能還會引起「急性痛風」！

過多「尿酸」沉積在關節造成腫脹變形，隨時會產生急性的劇烈疼痛

痛風發生機率會隨年紀逐漸上升，因此年長者更要特別注意～

🔎會有什麼症狀？

若是年輕人身上，疼痛通常在第一根大腳趾，診斷較為容易

但老年人上下肢的關節都有可能發生，天數也更長

還會伴隨發燒、意識不清等症狀，甚至是「痛風結石」

🔎老年痛風治療

由於老年痛風可能同時具有胃潰瘍、腎臟病等併發症

顧及「副作用」的問題，往往需要降低劑量，復發的機率也會比較高

因此在日常生活中就可以先做好預防喔～

🔎三少二多遠離痛風

❌少吃高普林食物，減少尿酸的產生

❌少高脂食物，避免尿酸代謝被阻礙

❌少喝酒

✅多運動，流汗有助於尿酸排出

✅多喝水，每日3000CC有助尿酸排出

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈老年痛風的特性與處理〉、衛生福利部國民健康署健康九九「痛風小常識」

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