開心過好年，糖尿病旅遊注意衣著、胰島素與飲食

春節九天快樂長假，你的行程都規劃好了嗎？

久久沒有出遠門，還記得糖友旅行要留意的大小事嗎～

🔎旅遊大小事你都知道嗎~

1️⃣襪子準備：A束口　B寬口

2️⃣胰島素攜帶：A放隨身　B放後車廂

3️⃣塞車延誤用餐：A多喝水　B吃小點心

👉襪子挑哪種？

考量到長途坐車、旅遊時活動量較大等情況

襪子如果有鬆緊帶，容易影響到下肢的血液循環

建議多帶幾雙寬口的襪子～

👉胰島素怎麼帶？

雖然冬天溫度低，胰島素不會像在夏天一樣容易變質

但在車子後車廂、窗戶邊的溫度通常會比較高

所以最好是隨身攜帶，避免遺留在車中唷

👉塞車時飲食要注意？

旅遊難免會有路上塞車的情況

如果不巧延誤到用餐時間，就要特別注意有沒有「低血糖」症狀出現

隨身攜帶15 公克糖包、小餅乾、果汁備用補充

抵達目的地用餐後，再注意調整主食的攝取～

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈糖尿病友的旅遊—國內篇〉

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