「肌少症」聽起來是體重過輕才會有的問題
如果我的身材一直維持得很好，體重BMI也在正常範圍
這樣是不是就不用擔心會有肌少症呢？
肌少症在年長者當中更加盛行，是因為老化後身體的兩種轉變：
👉脂肪組脂相對「增加」
👉肌肉組織相對「減少」
雖然體重、BMI、外型沒有什麼改變，身體的肌肉質量卻漸漸在流失
這就是「肥胖型肌少症」！
即使BMI沒有異常，長輩也要注意……
🔎肌肉比例是否降低
🔎脂肪是否集中在腹部
才不會影響到血糖血脂代謝或心血管疾病唷～
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈肥胖型肌少症〉
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