只要體重正常，就不用擔心肌少症？

「肌少症」聽起來是體重過輕才會有的問題

如果我的身材一直維持得很好，體重BMI也在正常範圍

這樣是不是就不用擔心會有肌少症呢？

肌少症在年長者當中更加盛行，是因為老化後身體的兩種轉變：

👉脂肪組脂相對「增加」

👉肌肉組織相對「減少」

雖然體重、BMI、外型沒有什麼改變，身體的肌肉質量卻漸漸在流失

這就是「肥胖型肌少症」！

即使BMI沒有異常，長輩也要注意……

🔎肌肉比例是否降低

🔎脂肪是否集中在腹部

才不會影響到血糖血脂代謝或心血管疾病唷～

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈肥胖型肌少症〉

你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧