春天乍暖還寒，「血壓」危機悄悄潛伏在你我四周⚠️
早晚溫差大，氣溫下降時容易讓血壓急遽上升
忽冷忽熱之際，三高與慢性病患者要注意什麼呢？
🧤保暖
「洋蔥式穿搭」，帽子、圍巾、手套從頭到腳都要顧
起床時添加衣物再行動，避免冷空氣刺激血管
💊自我監測
依循醫囑規律服藥
每天都要測量血壓，掌握健康狀態
🏃♂️安全運動
避開早晚低溫時段
並在運動前充分暖身，保護血管與肌肉
隨時留意自己或身邊的人是否有心血管疾病「急性徵兆」
🚨胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、冒冷汗、頭暈、噁心
🚑若同時無法做出「微笑、舉手、說你好」三種動作，請立即撥打119送醫~
資料來源：衛生福利部國民健康署
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧
