「我不是餓，只是嘴巴寂寞」
總是有個聲音提醒我，時間到該吃點東西了
嘴巴沒有好好熱鬧一下，好像渾身都不對勁……
👉餓是人之常情，沒有對錯！
照顧好自己心情的同時，能兼顧營養與血糖就更好了👍
嘴巴寂寞時這樣做🙌
✅無糖口香糖、原味氣泡水代替
✅轉移注意力
✅適當抒發壓力、緩解情緒
嘴巴不寂寞，身體更健康✌️✌️✌️
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈餓了沒有對錯，有需求就該滿足！ 認識飲食行為裡的四大需求〉
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糖尿病友春遊賞花趣，漫步花海，健康又快樂！
2025 年 3 月 12 日
