孕期中幫寶寶「吃太多」，小心反而造成「妊娠糖尿病」⚠️
穩定血糖對媽媽和寶寶的健康至關重要
「少量多餐」 VS 「多量少餐」 該怎麼選擇呢🍴
一口氣吃下過多食物，容易讓餐後血糖上升太快
因此建議「少量多餐」，三餐搭配1-3次點心
想要減少血糖波動，還可以注意
✅定時定量
✅避免空腹太久
✅均衡低GI飲食
👩⚕️一人吃兩人補，懷孕期間的營養攝取不可小覷
建議諮詢專業營養師與醫師，找到最適合自己的飲食計畫
讓媽媽和寶寶安心迎接健康未來👶🏻
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈妊娠糖尿病之醫療營養治療〉
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