🩺 血壓與血糖常失控?!別讓「爆走兄弟」偷走你的健康
高血壓與高血糖帶來的風險不可輕忽
⚠️中風
⚠️心肌梗塞
⚠️腎臟病

🙌雙控制勝,擊退併發症🙌
除了糖化血色素低於7%
血壓也要控制在 130/80 mmHg 以下
🌟 爆走兄弟 OUT!血壓血糖雙贏4大祕訣
✅ 每日檢監測:每天量測血壓與血糖
✅ 健康飲食:少鹽、少油、少糖、多纖維
✅ 規律服藥:遵照醫師指示,切勿自行減藥或停藥
✅ 規律運動:每週至少150分鐘
健康掌握在自己手中!
今天開始養成好習慣,健康加倍👍
資料來源:財團法人糖尿病關懷基金會〈合併高血壓的糖尿病人居家量測血壓的正確性〉
你的健康由 你7了沒!糖尿病對話網 來照顧