🩺 血壓與血糖常失控？！別讓「爆走兄弟」偷走你的健康
高血壓與高血糖帶來的風險不可輕忽
⚠️中風
⚠️心肌梗塞
⚠️腎臟病
🙌雙控制勝，擊退併發症🙌
除了糖化血色素低於7%
血壓也要控制在 130/80 mmHg 以下
🌟 爆走兄弟 OUT！血壓血糖雙贏４大祕訣
✅ 每日檢監測：每天量測血壓與血糖
✅ 健康飲食：少鹽、少油、少糖、多纖維
✅ 規律服藥：遵照醫師指示，切勿自行減藥或停藥
✅ 規律運動：每週至少150分鐘
健康掌握在自己手中！
今天開始養成好習慣，健康加倍👍
資料來源:財團法人糖尿病關懷基金會〈合併高血壓的糖尿病人居家量測血壓的正確性〉
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