🏋️♀️ 深蹲：超夯控糖運動，你蹲對了嗎？
深蹲不是只有練腿，更是超高CP值的訓練！
✅零道具，隨時想做就做
💪強肌力，預防肌少症，核心下肢更有力
🔥超控糖，活動骨骼肌消耗血糖
掌握「口銜體正直」5大要點，正確運動不傷膝👏
🔔口：正常呼吸不憋氣
🔔銜：控制節奏快慢
🔔體：上半身挺直
🔔正：背部與腰部保持挺正
🔔直：肩膀腳底一直線，直上直下
控糖更輕鬆，健康不缺席！
#家簡運動穩妥糖
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈糖尿病人運動-深蹲運動的介紹〉
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