糖尿病謹「腎」路更長!腎臟病「5大警訊」與「四大護腎守則」

糖尿病謹「腎」路更長!腎臟病「5大警訊」與「四大護腎守則」

❝ 治療建議:如何謹「腎」預防糖尿病腎病變? 「5大警訊」與「四大護腎守則」馬上守護腎臟健康

如何謹「腎」預防糖尿病腎病變?

「5大警訊」與「四大護腎守則」馬上守護腎臟健康💪

 

🔎要怎麼知道自己的腎生病了?

⚠️初期沒有明顯症狀,5大警訊要注意!

 ✔️泡:泡沫尿

 ✔️水:不明原因水腫

 ✔️高:高血壓

 ✔️貧:貧血

 ✔️倦:疲倦

 

🔎如何預防腎臟病變?護腎黃金守則不能忘

 

1️⃣控制三高

三高是讓腎臟惡化最主要的元兇

洗腎患者中,80%高血壓、40%糖尿病、30%高血脂

穩定三高不再搭雲些飛車,才能有效預防腎病變

 

2️⃣健康生活

不只要均衡飲食、規律運動

更重要的是「戒菸」,避免其中的化學物質傷害腎臟

 

3️⃣體重控制

肥胖不僅導致三高,同時會增加腎臟血管壓力

體重過重或是肥胖,都要將減重列為目標之一唷

 

4️⃣安全用藥

服用來路不明的藥物、濫用止痛藥、隨意停藥💊

可能都會對腎臟功能造成負面影響喔

 

💡不確定?別擔心,諮詢醫師最安心!

今年開始30歲以上民眾都有「成人預防保健」免費篩檢

 📢愛護自己、定期檢查,守護身體更健康!

 

#你不知道的糖尿病真相

資料來源:衛生福利部國民健康署健康九九、財團法人糖尿病關懷基金會〈你可能不知道的糖尿病腎病變,成因有哪些?〉

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