如何謹「腎」預防糖尿病腎病變？
「5大警訊」與「四大護腎守則」馬上守護腎臟健康💪
🔎要怎麼知道自己的腎生病了？
⚠️初期沒有明顯症狀，５大警訊要注意！
✔️泡：泡沫尿
✔️水：不明原因水腫
✔️高：高血壓
✔️貧：貧血
✔️倦：疲倦
🔎如何預防腎臟病變？護腎黃金守則不能忘
1️⃣控制三高
三高是讓腎臟惡化最主要的元兇
洗腎患者中，80%高血壓、40%糖尿病、30%高血脂
穩定三高不再搭雲些飛車，才能有效預防腎病變
2️⃣健康生活
不只要均衡飲食、規律運動
更重要的是「戒菸」，避免其中的化學物質傷害腎臟
3️⃣體重控制
肥胖不僅導致三高，同時會增加腎臟血管壓力
體重過重或是肥胖，都要將減重列為目標之一唷
4️⃣安全用藥
服用來路不明的藥物、濫用止痛藥、隨意停藥💊
可能都會對腎臟功能造成負面影響喔
💡不確定？別擔心，諮詢醫師最安心！
今年開始30歲以上民眾都有「成人預防保健」免費篩檢
📢愛護自己、定期檢查，守護身體更健康！
#你不知道的糖尿病真相
資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九、財團法人糖尿病關懷基金會〈你可能不知道的糖尿病腎病變，成因有哪些?〉
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧
