你知道久坐、108年十大死因、肥胖、心血管疾病，全都與糖尿病友密切關係嗎？這些健康知識就讓阿諾牛一一告訴你吧～
四肢纖瘦不一定等於健康，可能在內臟堆積了不少脂肪，但我們都有發現，甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法，又有哪些改善之道呢？
想初步了解自己的內臟是否有堆積過多脂肪，最快的方法便是測量腰圍，但不少人問阿諾牛「到底我的腰在哪 😂」，你不可不知～正確測量腰圍的方法，遠離代謝症候群。
紫蘇梅控糖食譜
早餐店三明治 多蔬菜 少醬料 吃得更安心
控糖超前部署 規律運動三大秘訣 控糖運動
外食聰明吃，吃麵這樣選其實 Hen可以
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【蔬菜有吃足嗎？看完不再傻傻搞不懂】
