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糖尿病 飲食
中元普渡血糖熱量不超標，四大供品糖尿病這樣挑！
2022- 08- 08 By 阿諾牛 5
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中元普渡血糖熱量不超標，四大供品糖尿病這樣挑！

中元普渡拜拜，常見的四大供品糖尿病友該怎麼挑選呢？ 用四大原則健康顧血糖與熱量吧~

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港式飲茶糖友安心點~小心這三大陷阱
2022- 08- 01 By 阿諾牛 56
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港式飲茶糖友安心點~小心這三大陷阱

燒臘、鳳爪、流沙包、……港式飲茶太吸引人了怎麼辦～ 想要在有限的份量，吃出最多樣的變化，可要好好小心港式飲茶的陷阱喔

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糖尿病過情人節，巧克力4招健康選
2022- 07- 29 By 阿諾牛 70
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糖尿病過情人節，巧克力4招健康選

馬上就到七夕情人節了，你已經挑好今年的巧克力了嗎？ 品嚐巧克力中的幸福滋味，又不給身體帶來負擔，記得這４招秘訣就對了～

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地雷搜查線－低醣飲食容易導致便秘？
2022- 07- 27 By 阿諾牛 80
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地雷搜查線－低醣飲食容易導致便秘？

想快速讓體重下降、減輕胰臟的負擔，很多人會嘗試「低醣飲食」，可以快速讓血糖得到良好的控制。 但是這樣會造成便秘嗎？該注意什麼呢？

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糖尿病喝酒三大原則～適量控制避免低血糖！
2022- 07- 18 By 阿諾牛 118
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糖尿病喝酒三大原則～適量控制避免低血糖！

糖友們總是聞「酒」色變嗎？應酬多、有聚餐、偶爾小酌……該怎麼辦呢？ 男性女性喝多少更適當、什麼時間應該避免、哪些酒類不推薦…… 讓我們一起來好好了解吧！

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糖友預防肌少症，蛋白質攝取三大原則
2022- 07- 11 By 阿諾牛 152
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糖友預防肌少症，蛋白質攝取三大原則

你知道年長糖友更容易引發「肌少症」嗎？ 想要補充不足的肌肉，在蛋白質的攝取上要注意哪些呢?

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三大食物護心又益智！糖尿病提早預防失智的飲食選擇
2022- 07- 04 By 阿諾牛 172
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三大食物護心又益智！糖尿病提早預防失智的飲食選擇

年紀增長除了會帶來慢性病，還會有失智症的風險 在飲食的選擇上，其實是可以提早預防的唷！ 「地中海飲食」和「得舒飲食」既能保護心血管，對健腦也很有幫助喔

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地雷搜查線－吃飯太快影響血糖和體重？！
2022- 06- 29 By 阿諾牛 204
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地雷搜查線－吃飯太快影響血糖和體重？！

平時注意三低一高均衡飲食，但你注意過自己的吃飯速度嗎？🍚 ⚠️常常趕時間狼吞虎嚥的話，對血糖和體重控制都有負面影響 吃快一點真的會這麼嚴重嗎……

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【糖友食譜廚房-義式烤雞肉佐食蔬】營養健康簡單上桌
2022- 06- 27 By 阿諾牛 198
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【糖友食譜廚房-義式烤雞肉佐食蔬】營養健康簡單上桌

「義式烤雞肉佐食蔬」讓你輕輕鬆鬆一盤搞定🍽️ 假日在家就能一次攝取五種不同的蔬菜和蛋白質🍗 打開烤箱和阿諾牛一起來動動手吧🍴

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【地雷搜查線－糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎？】
2022- 06- 15 By 阿諾牛 316
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【地雷搜查線－糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎？】

咖啡相較於市面上的含糖飲品，其實有很多正面影響👍 多喝咖啡除了可以減少肝癌和冠狀動脈疾病的風險，真的還可以改善我們的血糖嗎?

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端午粽子怎麼選？糖尿病健康吃法
2022- 05- 30 By 阿諾牛 358
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端午粽子怎麼選？糖尿病健康吃法

別看粽子小小一顆，熱量和油脂可是超乎想像的高呢⚠️ 糯米本身就容易使血糖上升，再加上與五花肉拌油熱炒 直接踩在糖友飲食的地雷上啊！ 想好好享受端午節又兼顧血糖值，這幾招一定記下來唷

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【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康
2022- 05- 18 By 阿諾牛 367
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【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康

糖友在夏天總是對路邊的冰品和飲料0抵抗力嗎？ 這時候就需要低卡又健康的特製「巧克力香蕉冰淇淋」啦

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