中元普渡血糖熱量不超標,四大供品糖尿病這樣挑!

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中元普渡拜拜,常見的四大供品糖尿病友該怎麼挑選呢? 用四大原則健康顧血糖與熱量吧~

港式飲茶糖友安心點~小心這三大陷阱

港式飲茶糖友安心點~小心這三大陷阱

燒臘、鳳爪、流沙包、……港式飲茶太吸引人了怎麼辦~ 想要在有限的份量,吃出最多樣的變化,可要好好小心港式飲茶的陷阱喔

糖尿病過情人節,巧克力4招健康選

糖尿病過情人節,巧克力4招健康選

馬上就到七夕情人節了,你已經挑好今年的巧克力了嗎? 品嚐巧克力中的幸福滋味,又不給身體帶來負擔,記得這4招秘訣就對了~

地雷搜查線-低醣飲食容易導致便秘?

地雷搜查線-低醣飲食容易導致便秘?

想快速讓體重下降、減輕胰臟的負擔,很多人會嘗試「低醣飲食」,可以快速讓血糖得到良好的控制。 但是這樣會造成便秘嗎?該注意什麼呢?

糖尿病喝酒三大原則~適量控制避免低血糖!

糖尿病喝酒三大原則~適量控制避免低血糖!

糖友們總是聞「酒」色變嗎?應酬多、有聚餐、偶爾小酌……該怎麼辦呢? 男性女性喝多少更適當、什麼時間應該避免、哪些酒類不推薦…… 讓我們一起來好好了解吧!

糖友預防肌少症,蛋白質攝取三大原則

糖友預防肌少症,蛋白質攝取三大原則

你知道年長糖友更容易引發「肌少症」嗎? 想要補充不足的肌肉,在蛋白質的攝取上要注意哪些呢?

三大食物護心又益智!糖尿病提早預防失智的飲食選擇

三大食物護心又益智!糖尿病提早預防失智的飲食選擇

年紀增長除了會帶來慢性病,還會有失智症的風險 在飲食的選擇上,其實是可以提早預防的唷! 「地中海飲食」和「得舒飲食」既能保護心血管,對健腦也很有幫助喔

地雷搜查線-吃飯太快影響血糖和體重?!

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平時注意三低一高均衡飲食,但你注意過自己的吃飯速度嗎?🍚 ⚠️常常趕時間狼吞虎嚥的話,對血糖和體重控制都有負面影響 吃快一點真的會這麼嚴重嗎……

【糖友食譜廚房-義式烤雞肉佐食蔬】營養健康簡單上桌

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「義式烤雞肉佐食蔬」讓你輕輕鬆鬆一盤搞定🍽️ 假日在家就能一次攝取五種不同的蔬菜和蛋白質🍗 打開烤箱和阿諾牛一起來動動手吧🍴

【地雷搜查線-糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎?】

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咖啡相較於市面上的含糖飲品,其實有很多正面影響👍 多喝咖啡除了可以減少肝癌和冠狀動脈疾病的風險,真的還可以改善我們的血糖嗎?

端午粽子怎麼選?糖尿病健康吃法

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別看粽子小小一顆,熱量和油脂可是超乎想像的高呢⚠️ 糯米本身就容易使血糖上升,再加上與五花肉拌油熱炒 直接踩在糖友飲食的地雷上啊! 想好好享受端午節又兼顧血糖值,這幾招一定記下來唷

【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康

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糖友在夏天總是對路邊的冰品和飲料0抵抗力嗎? 這時候就需要低卡又健康的特製「巧克力香蕉冰淇淋」啦

 

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