糖尿病素食餐盤，助力改善肥胖與心血管疾病，遠離糖心胖
2025 年 4 月 23 日
糖尿病、心血管疾病、肥胖不請自來
「植物性飲食」助你打敗健康大魔王「糖心胖」🙌
研究顯示素食飲食有助於……
💡穩定血糖
💡減少肥胖
💡預防心血管疾病
馬上跟著阿諾牛設計你的均衡健康「素食餐盤」～
體重管理達標了嗎？BMI這樣看，健康體重預防糖尿病與三高
2025 年 4 月 23 日
你知道自己的體重是否健康嗎？
體重管理不只影響形象，更關係到心血管與血糖問題
最簡單的判斷方法，就是計算身體質量指數「BMI」～
從火鍋選擇看美食人格！占糖測驗所揭曉你的健康補帖
2025 年 4 月 23 日
火鍋是許多台灣人的心頭好，你心中的「火鍋靈魂食物」是什麼呢？
👉芋頭
👉沾醬
👉肉品
馬上點圖，揭曉你的「美食人格」🤤
更年期 vs. 心血管風險！女性糖尿病友4招更安心
2025 年 4 月 23 日
「更年期」信號響起，生活作息都固定，但身體還是變得不一樣⚠️
❗雌激素減少
❗腰圍變粗，堆積腹部脂肪
❗血脂異常，膽固醇上升
停經後種種小變化，都會增加心血管疾病風險
零道具、超控糖、強肌力！深蹲運動5大重點輕鬆做
2025 年 3 月 24 日
深蹲：超夯控糖運動，你蹲對了嗎？
深蹲不是只有練腿，更是超高CP值的訓練！
✅零道具，隨時想做就做
💪強肌力，預防肌少症，核心下肢更有力
🔥超控糖，活動骨骼肌消耗血糖