營養與飲食
糖尿病年終尾牙應酬聚餐，五大拒酒話術護健康不傷感情
歲末年終免不了幾頓聚餐應酬，最讓人煩惱的莫過於難以拒絕的「勸酒」啦！ 過量飲酒會對身體帶來各種危害，糖友可以運用哪些話術來婉拒，維護健康又不傷感情呢?
【糖友食譜廚房－草莓馬斯卡彭百匯】冬季聖誕低卡甜點
低卡美味的聖誕甜品【草莓馬斯卡彭百匯】，輕鬆享受少負擔～ 冬季超熱門的草莓含有維生素C、E、膳食纖維等， 除了單純拿來當飯後水果，也可以拿來製作做成飯後小點心唷!
糖尿病早餐醣類怎麼選，讓血糖值更加穩定？
我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點，因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下，如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉
地雷搜查線－睡前吃晚餐會影響糖尿病的血糖值？
「晚睡晚起」的生活作息到底會不會影響到血糖呢？ 因為工作型態不同，造成我們有時候面臨到睡前兩小時用晚餐、或是晚起不吃早餐等問題 到底哪種情況下血糖會上升最快？
糖尿病正確飲食觀：沒有完美的營養比例，只有適合的選擇
「這個不能吃，那個也不能吃，我到底是要吃什麼？」 拿出所有意志力拒絕美食、節食倍感壓力與憂鬱、無法堅持一直失敗……與糖尿病同行的路上，總是會有這些負面情緒嗎？
血糖越來越失控？年長糖尿病友的飲食調整方法
隨著年紀增長，為什麼控糖效果越來越不理想呢？ 口腔、腸胃、胰臟等器官的功能都會因為「老化」而產生改變，效能降低不如過往， 這時候就需要在飲食習慣上調整，減少給身體的負擔唷！
