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營養與飲食

地雷搜查線－吃飯太快影響血糖和體重？！

2022- 06- 29 By 阿諾牛 17

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地雷搜查線－吃飯太快影響血糖和體重？！

平時注意三低一高均衡飲食，但你注意過自己的吃飯速度嗎？🍚 ⚠️常常趕時間狼吞虎嚥的話，對血糖和體重控制都有負面影響吃快一點真的會這麼嚴重嗎……

【糖友食譜廚房-義式烤雞肉佐食蔬】營養健康簡單上桌

2022- 06- 27 By 阿諾牛 32

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【糖友食譜廚房-義式烤雞肉佐食蔬】營養健康簡單上桌

「義式烤雞肉佐食蔬」讓你輕輕鬆鬆一盤搞定🍽️ 假日在家就能一次攝取五種不同的蔬菜和蛋白質🍗 打開烤箱和阿諾牛一起來動動手吧🍴

【地雷搜查線－糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎？】

2022- 06- 15 By 阿諾牛 112

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【地雷搜查線－糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎？】

咖啡相較於市面上的含糖飲品，其實有很多正面影響👍 多喝咖啡除了可以減少肝癌和冠狀動脈疾病的風險，真的還可以改善我們的血糖嗎?

端午粽子怎麼選？糖尿病健康吃法

2022- 05- 30 By 阿諾牛 144

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端午粽子怎麼選？糖尿病健康吃法

別看粽子小小一顆，熱量和油脂可是超乎想像的高呢⚠️ 糯米本身就容易使血糖上升，再加上與五花肉拌油熱炒直接踩在糖友飲食的地雷上啊！想好好享受端午節又兼顧血糖值，這幾招一定記下來唷

【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康

2022- 05- 18 By 阿諾牛 156

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【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康

糖友在夏天總是對路邊的冰品和飲料0抵抗力嗎？這時候就需要低卡又健康的特製「巧克力香蕉冰淇淋」啦

蔬果怎麼吃營養素更均衡？糖尿病飲食懶人包

2022- 05- 09 By 阿諾牛 221

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蔬果怎麼吃營養素更均衡？糖尿病飲食懶人包

維生素A、維生素C、花青素、茄紅素……我們每天都要攝取各種不同的營養素，但怎麼樣才能知道是否均衡呢？阿諾牛告訴大家～可以用「顏色」來迅速判斷唷

【糖友食譜廚房-雞肉凱薩沙拉墨西哥捲】營養輕食少負擔

2022- 04- 22 By 阿諾牛 247

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【糖友食譜廚房-雞肉凱薩沙拉墨西哥捲】營養輕食少負擔

普通的雞肉凱薩沙拉，也能搖身一變成為異國風味料理~ 喜歡輕食的糖友別錯過阿諾牛今天的分享

雖然健康但要少吃！糖尿病腎病變飲食該如何避雷？

2022- 04- 20 By 阿諾牛 271

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雖然健康但要少吃！糖尿病腎病變飲食該如何避雷？

有腎臟併發症的糖友在執行「低蛋白飲食」要注意許多的細節，這三大類食品雖然健康卻要「避雷」！

自製潤餅讓糖友清明節吃得健康又安心！

2022- 03- 28 By 阿諾牛 280

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自製潤餅讓糖友清明節吃得健康又安心！

清明節自製潤餅三大原則，糖友吃得更加健康安心

地雷搜查線－糖尿病可以補充人蔘控血糖？！

2022- 03- 23 By 阿諾牛 233

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地雷搜查線－糖尿病可以補充人蔘控血糖？！

依靠人蔘可以控制血糖嗎? 糖尿病想在飲食中搭配人蔘該注意什麼呢?

【糖友食譜廚房-肉桂地瓜薯條】讓主食更多變化

2022- 03- 21 By 阿諾牛 275

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【糖友食譜廚房-肉桂地瓜薯條】讓主食更多變化

想吃薯條又怕高熱量？阿諾牛這就來和大家分享健康版的「肉桂地瓜薯條」！讓主食更多變化~

代餐怎麼減肥？糖友使用前要注意！

2022- 03- 14 By 阿諾牛 225

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代餐怎麼減肥？糖友使用前要注意！

「代餐」知多少~糖尿病該如何正確使用代餐減重，有哪些注意事項呢？

　

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