降低心血管疾病風險~適合糖尿病的「北歐飲食」

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想降低癌症機率與心血管疾病,你不能不知道「北歐飲食」! 每天三份漿果類和全穀類食物,且每週吃三次深海魚,適合糖尿病友執行

【低醣飲食】更控糖!對糖尿病的4大好處

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血糖常常居高不下怎麼辦?糖尿病友可以嘗試「低醣飲食」。 每天限制醣類的攝取130克(或是小於總能量的26%),不但能夠有效降低血糖,同時還有四大好處唷

【糖友食譜廚房-香烤鮭魚佐芒果莎莎醬】清爽又解膩

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糖尿病食譜~【香烤鮭魚佐芒果莎莎醬】,鮭魚有維生素D、omega-3等營養, 搭配當季水果莎莎醬,熱量低又能增添好口感

飯前先吃柚子可以減重?膳食纖維幫助多~糖尿病在中秋節的推薦吃法

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中秋三巨頭烤肉、柚子、月餅讓大家「每逢佳節必增重」,聽說「飯前先吃柚子可以幫助減肥」是真的嗎?

糖尿病為什麼影響「便秘」?三大因素一定要知道

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研究發現糖尿病發生胃腸道相關症狀的比例相當高,便祕就是其中之一 33%一型糖友、28%二型糖友都有這樣的困擾,到底糖友要特別注意哪些事呢

地雷搜查線-糖尿病可以一直都不吃米飯嗎?

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為了降低體重和血糖,你嘗試過哪些方法呢? 降低「碳水化合物」的攝取能夠在短時間讓我們看到成果,那麼糖友可以一直都不吃米飯嗎?

糖尿病友夏天選水果,除了分量還要注意GI值!

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糖友除了注意每天控制在兩個拳頭的份量 我們也可以留意「升糖指數」GI值,讓血糖更加穩定

【糖友食譜廚房-藍莓氣泡薄荷水】冰鎮暑氣無負擔

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熱到快蒸發了嗎?來杯清涼爽口的「藍莓氣泡薄荷水」 享受飲品之外,藍莓還有很多對糖尿病的好處喔!

中元普渡血糖熱量不超標,四大供品糖尿病這樣挑!

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中元普渡拜拜,常見的四大供品糖尿病友該怎麼挑選呢? 用四大原則健康顧血糖與熱量吧~

港式飲茶糖友安心點~小心這三大陷阱

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燒臘、鳳爪、流沙包、……港式飲茶太吸引人了怎麼辦~ 想要在有限的份量,吃出最多樣的變化,可要好好小心港式飲茶的陷阱喔

糖尿病過情人節,巧克力4招健康選

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馬上就到七夕情人節了,你已經挑好今年的巧克力了嗎? 品嚐巧克力中的幸福滋味,又不給身體帶來負擔,記得這4招秘訣就對了~

地雷搜查線-低醣飲食容易導致便秘?

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想快速讓體重下降、減輕胰臟的負擔,很多人會嘗試「低醣飲食」,可以快速讓血糖得到良好的控制。 但是這樣會造成便秘嗎?該注意什麼呢?

 

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