【地雷搜查線-哪3類食物對血糖有較大影響?】

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食物分類分為:全穀雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類,哪3類對血糖有較大影響?

【常見日本料理~非知不可得隱藏地雷 】

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以為日本料理都很清淡嗎?其中的隱藏地雷,糖友們不可不知阿!天婦羅、湯品、醬汁怎麼吃才能控糖呢?

【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】

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阿諾牛的減重食譜教學來囉~海鮮肉醬麵怎麼做更健康,讓糖友也能安心輕鬆吃呢?

【壽司健康聰明吃!主食份量不超過!】

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還記得之前的鮭魚之亂嗎?糖友們大快朵頤前也別忘了,壽司也是常容易忽略主食份量的食物!海苔壽司、花壽司、豆皮壽司到底怎麼吃才健康又控糖呢~

【健康好吃甜品 -消暑八寶粥食譜DIY】

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夏日想消暑,來杯下午茶,放下那杯手搖,讓我來……教你製作營養美味的八寶粥,控糖、營養、好吃三種需求一次滿足,獨家食譜底家啦!

【茹素糖友,該如何吃的均衡又控糖?】

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茹素者少了肉類的蛋白質來源,可能會少攝取蛋白質,想要健康又均衡,這八大原則必不可少!

【等你來找碴 PART I-是澱粉還是蔬菜?】

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你以為的蔬菜,很有可能是澱粉!【地雷搜查線】等你來找碴 PART I帶你一探究竟,芋頭、南瓜、薏仁、白蘿蔔,誰是青菜誰是澱粉?

【等你來找碴 PART II-吃水果瘦身不會影響血糖?】

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水果是健康蔬果,就可以多吃來減肥,所以不會影響血糖??甘阿捏~

【等你來找碴 PART III-甘阿捏~很瘦就不會得糖尿病?】

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體重和糖尿病之間有直接關係嗎?身形苗條的人,就覺得不用煩惱會得糖尿病?【地雷搜查線】等你來找碴 PART III為你闢謠~

【小酌啤酒不過量-男女份量建議】

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三五好友齊聚暢聊,總覺得沒酒不行~阿諾牛建議,以茶代酒最健康。但真的好想來一杯怎麼辦,切記 #小酌怡情 #過量不行❗男女標準不一樣!!

【海鮮健康聰明吃-五重點必知】

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糖友吃海鮮,不用擔心血糖飆高,阿諾牛整理醫師和營養師五大建議,告訴你如何挑選生魚片、如何烹調能夠保留海鮮的美味,享受美食無負擔。你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧!