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營養與飲食

斷食、代餐、生酮…減重飲食怎麼選？三大類減重執行大解密

2024- 04- 15 By 阿諾牛 79

糖尿病飲食

斷食、代餐、生酮…減重飲食怎麼選？三大類減重執行大解密

你還沒找到適合自己的「減重飲食」方法嗎？三大執行方式大解析，讓你迅速掌握體重控制的秘訣！

糖尿病飲食注意GI值升糖指數！正確食物選擇穩定餐後血糖

2024- 04- 08 By 阿諾牛 163

控糖好好吃糖尿病飲食血糖控制

糖尿病飲食注意GI值升糖指數！正確食物選擇穩定餐後血糖

餐後血糖太高，你可能都選到「高GI值食物」！飲食的不同型態都會影響到GI值的變化你知道到底哪個方式才是「低GI」嗎~

飲食迷思破解：澱粉類導致血糖上升，糖尿病可以只吃蛋白質？

2024- 03- 27 By 阿諾牛 231

糖友地雷搜查線糖尿病飲食糖尿病腎病

飲食迷思破解：澱粉類導致血糖上升，糖尿病可以只吃蛋白質？

澱粉會影響血糖值，肚子很餓的時候該怎麼辦呢…… 多吃「蛋白質」代替的話，血糖是不是就會更穩定？

夜市美食隱藏地雷！糖尿病友飲食注意營養三明治、沙威瑪、高麗菜生煎包熱量與醣類

2024- 03- 25 By 阿諾牛 236

控糖好好吃糖尿病飲食血糖

夜市美食隱藏地雷！糖尿病友飲食注意營養三明治、沙威瑪、高麗菜生煎包熱量與醣類

夜市美食又多又好吃，你踩中「隱藏陷阱」了嗎？這三種熱門食物雖然兼顧醣類、蛋白質、蔬菜看起來很健康，但其實都是讓血糖與熱量飆升的「幕後黑手」喔

低糖生酮蛋糕糖尿病可以放心吃嗎？留意代糖與油脂，搭配主食替換

2024- 03- 22 By 阿諾牛 204

控糖好好吃糖尿病飲食

低糖生酮蛋糕糖尿病可以放心吃嗎？留意代糖與油脂，搭配主食替換

最近常常聽到別人說到「低糖生酮蛋糕」，糖尿病友是不是就可以放心吃？下單購買之前，讓我們來好好認識它吧～

糖友食譜廚房【草莓酪梨沙拉】草莓季的新鮮蔬果創意料理

2024- 03- 15 By 阿諾牛 183

糖友食譜廚房糖尿病飲食

糖友食譜廚房【草莓酪梨沙拉】草莓季的新鮮蔬果創意料理

和阿諾牛一起做新鮮創意料理【草莓酪梨沙拉】結合營養蔬果，簡單又快速也可以替換不同水果，變化新口味唷

調整習慣代替限制！年輕型糖尿病友改善飲食四大習慣

2024- 03- 11 By 阿諾牛 261

控糖好好吃糖尿病飲食第二型糖尿病

調整習慣代替限制！年輕型糖尿病友改善飲食四大習慣

剛確診糖尿病時，對於「飲食限制」往往會感到排斥特別是兒童、青壯年等年輕型的糖友改變生活中的「飲食習慣」，其實就能幫助血糖控制唷！

糖尿病友居家自煮「剩食」大作戰，處理剩菜兼顧營養美味

2024- 03- 06 By 阿諾牛 277

控糖好好吃糖尿病飲食

糖尿病友居家自煮「剩食」大作戰，處理剩菜兼顧營養美味

習慣在家自煮準備三餐，常為了「剩食處理」而煩惱嗎？不浪費的同時，也要顧到我們的健康與營養～

糖尿病可以只吃水果，不吃蔬菜嗎？均衡攝取三蔬二果減少慢性病風險

2024- 02- 26 By 阿諾牛 291

糖友地雷搜查線糖尿病飲食

糖尿病可以只吃水果，不吃蔬菜嗎？均衡攝取三蔬二果減少慢性病風險

既然蔬菜與水果都富含維生素與礦物質那麼糖尿病友是不是可以只吃水果，不吃蔬菜呢？

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

2024- 02- 15 By 阿諾牛 343

糖友食譜廚房糖尿病飲食

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

【獨享豆漿小火鍋】在家自己煮～豐富又均衡的營養，糖友吃飽滿足也不擔心熱量血糖過高！

糖尿病合併慢性腎臟病飲食三大原則，注意熱量與蛋白質攝取

2024- 02- 12 By 阿諾牛 364

控糖好好吃糖尿病飲食糖尿病腎病

糖尿病合併慢性腎臟病飲食三大原則，注意熱量與蛋白質攝取

有慢性腎臟病什麼都不敢吃，好怕造成腎臟的負擔…… 糖尿病腎病變飲食其實沒有這麼困難！了解三大原則吃得更健康❤️～

傳統年菜地雷大考驗，破解隱藏熱量陷阱，糖尿病友把握三少一多飲食技巧

2024- 02- 02 By 阿諾牛 418

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傳統年菜地雷大考驗，破解隱藏熱量陷阱，糖尿病友把握三少一多飲食技巧

傳統年菜地雷大考驗！糖尿病友們知道高熱量陷阱都隱藏在哪裡嗎？

　

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