地雷搜查線-吃飯太快影響血糖和體重?!

地雷搜查線-吃飯太快影響血糖和體重?!

平時注意三低一高均衡飲食,但你注意過自己的吃飯速度嗎?🍚 ⚠️常常趕時間狼吞虎嚥的話,對血糖和體重控制都有負面影響 吃快一點真的會這麼嚴重嗎……

【糖友食譜廚房-義式烤雞肉佐食蔬】營養健康簡單上桌

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「義式烤雞肉佐食蔬」讓你輕輕鬆鬆一盤搞定🍽️ 假日在家就能一次攝取五種不同的蔬菜和蛋白質🍗 打開烤箱和阿諾牛一起來動動手吧🍴

【地雷搜查線-糖友每天早上喝咖啡可以改善血糖嗎?】

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咖啡相較於市面上的含糖飲品,其實有很多正面影響👍 多喝咖啡除了可以減少肝癌和冠狀動脈疾病的風險,真的還可以改善我們的血糖嗎?

端午粽子怎麼選?糖尿病健康吃法

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別看粽子小小一顆,熱量和油脂可是超乎想像的高呢⚠️ 糯米本身就容易使血糖上升,再加上與五花肉拌油熱炒 直接踩在糖友飲食的地雷上啊! 想好好享受端午節又兼顧血糖值,這幾招一定記下來唷

【糖友食譜廚房-巧克力香蕉冰淇淋】低卡降暑顧健康

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糖友在夏天總是對路邊的冰品和飲料0抵抗力嗎? 這時候就需要低卡又健康的特製「巧克力香蕉冰淇淋」啦

蔬果怎麼吃營養素更均衡?糖尿病飲食懶人包

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維生素A、維生素C、花青素、茄紅素……我們每天都要攝取各種不同的營養素,但怎麼樣才能知道是否均衡呢? 阿諾牛告訴大家~可以用「顏色」來迅速判斷唷

【糖友食譜廚房-雞肉凱薩沙拉墨西哥捲】營養輕食少負擔

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普通的雞肉凱薩沙拉,也能搖身一變成為異國風味料理~ 喜歡輕食的糖友別錯過阿諾牛今天的分享

雖然健康但要少吃!糖尿病腎病變飲食該如何避雷?

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有腎臟併發症的糖友在執行「低蛋白飲食」要注意許多的細節,這三大類食品雖然健康卻要「避雷」!

地雷搜查線-糖尿病可以補充人蔘控血糖?!

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依靠人蔘可以控制血糖嗎? 糖尿病想在飲食中搭配人蔘該注意什麼呢?

【糖友食譜廚房-肉桂地瓜薯條】讓主食更多變化

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想吃薯條又怕高熱量? 阿諾牛這就來和大家分享健康版的「肉桂地瓜薯條」! 讓主食更多變化~

代餐怎麼減肥?糖友使用前要注意!

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「代餐」知多少~糖尿病該如何正確使用代餐減重,有哪些注意事項呢?

 

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