預防糖尿病合併高血脂,三大飲食原則降膽固醇要知道

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減少高血脂與動脈硬化疾病出現,糖尿病在食物選擇上有什麼技巧呢? 吃的美味又健康,就要多加注意飽和脂肪酸與膽固醇的攝取~

糖尿病年終尾牙應酬聚餐,五大拒酒話術護健康不傷感情

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歲末年終免不了幾頓聚餐應酬,最讓人煩惱的莫過於難以拒絕的「勸酒」啦! 過量飲酒會對身體帶來各種危害,糖友可以運用哪些話術來婉拒,維護健康又不傷感情呢?

【糖友食譜廚房-草莓馬斯卡彭百匯】冬季聖誕低卡甜點

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低卡美味的聖誕甜品【草莓馬斯卡彭百匯】,輕鬆享受少負擔~ 冬季超熱門的草莓含有維生素C、E、膳食纖維等, 除了單純拿來當飯後水果,也可以拿來製作做成飯後小點心唷!

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?

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我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點,因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下,如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉

地雷搜查線-正確吃魚補充Omega-3改善糖尿病

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你今天吃魚了嗎?魚要怎麼吃才能正確補充到營養素呢? 了解正確方式,補充Omega-3改善糖尿病!

天冷健康吃火鍋,糖尿病如何安心選?

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每次吃完火鍋,都發現自己的血糖開始飆升, 糖尿病友記住三個原則,以後就可以在冬天安心享受火鍋囉!

地雷搜查線-睡前吃晚餐會影響糖尿病的血糖值?

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「晚睡晚起」的生活作息到底會不會影響到血糖呢? 因為工作型態不同,造成我們有時候面臨到睡前兩小時用晚餐、或是晚起不吃早餐等問題 到底哪種情況下血糖會上升最快?

糖尿病正確飲食觀:沒有完美的營養比例,只有適合的選擇

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「這個不能吃,那個也不能吃,我到底是要吃什麼?」 拿出所有意志力拒絕美食、節食倍感壓力與憂鬱、無法堅持一直失敗……與糖尿病同行的路上,總是會有這些負面情緒嗎?

血糖越來越失控?年長糖尿病友的飲食調整方法

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隨著年紀增長,為什麼控糖效果越來越不理想呢? 口腔、腸胃、胰臟等器官的功能都會因為「老化」而產生改變,效能降低不如過往, 這時候就需要在飲食習慣上調整,減少給身體的負擔唷!

【糖友食譜廚房-南瓜濃湯】糖尿病慶祝萬聖節!

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不給糖就搗蛋!一起來感受今年的萬聖節氣氛吧! 這次【糖友食譜廚房】阿諾牛帶來了美味的【南瓜濃湯】,讓糖友享受美食又能獲得滿滿營養

吃甜食致鬱VS治癒?抗憂鬱飲食糖尿病怎麼選

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我們很常用吃吃喝喝的方式來緩解情緒🍽️ 但其實油炸食物、含糖飲料或食品,反而容易造成壓力或憂鬱!

堅果怎麼挑?糖尿病注意份量控制改善心血管疾病

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堅果可以提升好的膽固醇、降低心血管疾病風險,是大家的健康零食首選之一 但要注意分量的攝取,否則熱量就會先超標囉

 

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