糖友想避免眼病變,葉黃素、Omega-3、抗氧化物質要多吃

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視網膜病變是糖友最常見的眼部疾病之一,那麼有哪些對眼睛有益的保健食物呢?

糖友吃素用這三招,營養均衡控血糖!

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正確適當的素食飲食能有效防止心臟病、肥胖等多種慢性病,對糖尿病患者來說,在血糖的控制上也很有成效喔!

【糖友食譜廚房-菠菜蘑菇火腿杯】低醣又營養

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不知道早餐吃什麼?快來看適合糖尿病飲食的「菠菜蘑菇火腿杯」食譜!

早餐到底多重要?不吃會影響血糖和糖尿病嗎?

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你知道早餐對人體的影響有多大嗎?甚至會影響二型糖尿病風險、胰島素敏感性還有體重控制喔。

地雷搜查線-秋葵可以治療糖尿病?

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對糖友來說「秋葵可以降血糖,治療糖尿病」?傳說中的食療是真的嗎?

什麼是「肌少症」?糖友懶人包大補帖

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肌少症與糖友到底有什麼關聯?在飲食和生活習慣上,又該如何進行預防?

吃飽控糖過聖誕,享受美食不用怕

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從前菜、主菜到甜點,跟著阿諾牛一起來,吃飽控糖過聖誕

糖友【間歇性斷食】的三大風險,你一定要知道!

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糖友也想嘗試「間歇性斷食」嗎?小心注意低血糖、熱量不足、脫水這三大風險!

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咖啡豆有許多咖啡因,你知道哪一種烘焙程度的咖啡豆,更適合糖友嗎?

糖尿病飲食迷思:多量少餐VS少量多餐,哪個才對?

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糖友認為「少量多餐」和「多量少餐」哪種飲食方式更健康呢?帶你迅速了解這些飲食方式,對於控制血糖和體重有哪些影響。

【地雷搜查線-糖友怎麼吃才可以提升睡眠品質?】

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牛奶、椰子油、全榖雜糧……到底有哪些食物和營養素,可以幫助糖友改善睡眠品質?

 

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