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糖友食譜廚房【花椰菜馬鈴薯泥】代換主食補充膳食纖維

2024- 04- 24 By 阿諾牛 15

糖友食譜廚房糖尿病飲食

糖友食譜廚房【花椰菜馬鈴薯泥】代換主食補充膳食纖維

澱粉主食替換~美味「花椰菜馬鈴薯泥」從馬鈴薯中補充鉀離子、膳食纖維、抗性澱粉

女性更年期與糖尿病的關係?注意代謝症候群與日常照護

2024- 04- 22 By 阿諾牛 58

代謝症候群糖尿病

女性更年期與糖尿病的關係?注意代謝症候群與日常照護

熟齡女性朋友注意～你知道更年期與糖尿病之間有什麼關聯嗎？大約在45～55歲時自然停經，就是進入「更年期」 🔔雌性激素降低，可能導致熱潮紅、血壓不穩、耳鳴、情緒不穩、甚至憂鬱等症狀

減重迷思破解！一定要運動才會變瘦嗎？！原來飲食更重要！

2024- 04- 19 By 阿諾牛 93

糖友地雷搜查線糖尿病

減重迷思破解！一定要運動才會變瘦嗎？！原來飲食更重要！

如果沒有運動，我是不是就瘦不下來呢？阿諾牛帶你破解運動減重迷思！究竟什麼是才是減重路上的絆腳石

代謝症候群三高二害，提高糖尿病6倍機率

2024- 04- 17 By 阿諾牛 42

代謝症候群糖尿病

代謝症候群三高二害，提高糖尿病6倍機率

腰圍變粗就是警訊！為什麼預防「代謝症候群」這麼重要呢？因為代謝症候群大大增加慢性病罹患機率！

斷食、代餐、生酮…減重飲食怎麼選？三大類減重執行大解密

2024- 04- 15 By 阿諾牛 101

糖尿病飲食

斷食、代餐、生酮…減重飲食怎麼選？三大類減重執行大解密

你還沒找到適合自己的「減重飲食」方法嗎？三大執行方式大解析，讓你迅速掌握體重控制的秘訣！

身上長水痘小心是帶狀疱疹!糖尿病友提早預防避免併發症

2024- 04- 10 By 阿諾牛 112

身上長水痘小心是帶狀疱疹!糖尿病友提早預防避免併發症

皮膚長出水泡或紅疹要留意可能是「帶狀疱疹」上身⚠️ 糖尿病友因免疫力較低，大約有高出1.3倍的得病機率我們有什麼要注意的呢？

糖尿病飲食注意GI值升糖指數！正確食物選擇穩定餐後血糖

2024- 04- 08 By 阿諾牛 202

控糖好好吃糖尿病飲食血糖控制

糖尿病飲食注意GI值升糖指數！正確食物選擇穩定餐後血糖

餐後血糖太高，你可能都選到「高GI值食物」！飲食的不同型態都會影響到GI值的變化你知道到底哪個方式才是「低GI」嗎~

減重初期如何快速燃脂？五大有氧運動推薦

2024- 04- 03 By 阿諾牛 109

家簡運動穩妥糖糖尿病運動

減重初期如何快速燃脂？五大有氧運動推薦

剛開始進行體重管理，要怎麼達到「燃脂」呢？進行「有氧運動」可以在初期快速看到效果～五種入門有氧運動報你知

4月糖友月曆報你知～清明連假旅，留意低血糖狀況！

2024- 04- 01 By 阿諾牛 95

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4月糖友月曆報你知～清明連假旅，留意低血糖狀況！

4月不僅連假到來，天氣也越來越舒適出門旅遊不但可以活動身體同時調適心理，放鬆心情～

　

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