【糖友食譜廚房-番茄洋蔥燻雞PIZZA】減醣增強免疫力

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糖友居家可以有哪些健康又增加抵抗力的食譜呢?「番茄洋蔥燻雞PIZZA」低卡無負擔,蛋白質和蔬菜等養分通通有!跟著阿諾牛一起做吧~

糖友該怎麼快速判斷低GI食物呢

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低GI飲食對身體好,糖友記得這三個方向,就可以快速但斷那些屬於低GI食物

台南人照過來~傳統早餐這樣吃

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台南人的早餐怎麼可以沒有牛肉湯和虱目魚粥呢!糖友知道安心快樂享受台南早餐的方法嗎

糖友比較容易骨折?該如何補充鈣質呢

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糖友比較容易骨折?需要多從食物中補充鈣質,事先預防骨質疏鬆,

沙朗嘿唷~韓式料理搭配法公開

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糖友吃韓式料理可以怎麼搭?別擔心,澱粉、蛋白質、蔬菜都有方法~

夏季冰品大PK 教你消暑顧健康

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夏季冰品大PK~琳瑯滿目的冰要怎麼選呢?教你如何消暑又顧健康

中式早餐怎麼搭都不均衡?!兩個必知小技巧

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蘿蔔糕、饅頭、煎餃……這些中式早餐都好好吃,但是說好的蛋白質和蔬菜到底該怎麼搭配才能均衡又健康?

【地雷搜查線-哪3類食物對血糖有較大影響?】

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食物分類分為:全穀雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類,哪3類對血糖有較大影響?

【常見日本料理~非知不可得隱藏地雷 】

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以為日本料理都很清淡嗎?其中的隱藏地雷,糖友們不可不知阿!天婦羅、湯品、醬汁怎麼吃才能控糖呢?

【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】

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阿諾牛的減重食譜教學來囉~海鮮肉醬麵怎麼做更健康,讓糖友也能安心輕鬆吃呢?

 

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