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標籤文章:控糖好好吃

控糖好好吃
【地雷搜查線－哪3類食物對血糖有較大影響？】
2021- 05- 13 By 阿諾牛 130
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【地雷搜查線－哪3類食物對血糖有較大影響？】

食物分類分為：全穀雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類，哪3類對血糖有較大影響？

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【 常見日本料理～非知不可得隱藏地雷 】
2021- 05- 13 By 阿諾牛 95
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【 常見日本料理～非知不可得隱藏地雷 】

以為日本料理都很清淡嗎？其中的隱藏地雷，糖友們不可不知阿！天婦羅、湯品、醬汁怎麼吃才能控糖呢？

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【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 65
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【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】

阿諾牛的減重食譜教學來囉～海鮮肉醬麵怎麼做更健康，讓糖友也能安心輕鬆吃呢？

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【壽司健康聰明吃！主食份量不超過！】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 118
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【壽司健康聰明吃！主食份量不超過！】

還記得之前的鮭魚之亂嗎？糖友們大快朵頤前也別忘了，壽司也是常容易忽略主食份量的食物！海苔壽司、花壽司、豆皮壽司到底怎麼吃才健康又控糖呢～

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【健康好吃甜品 -消暑八寶粥食譜DIY】
2021- 05- 10 By 阿諾牛 80
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【健康好吃甜品 -消暑八寶粥食譜DIY】

夏日想消暑，來杯下午茶，放下那杯手搖，讓我來……教你製作營養美味的八寶粥，控糖、營養、好吃三種需求一次滿足，獨家食譜底家啦！

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【小酌啤酒不過量－男女份量建議】
2021- 05- 06 By 阿諾牛 94
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【小酌啤酒不過量－男女份量建議】

三五好友齊聚暢聊，總覺得沒酒不行～阿諾牛建議，以茶代酒最健康。但真的好想來一杯怎麼辦，切記 #小酌怡情 #過量不行❗男女標準不一樣！！

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【海鮮健康聰明吃－五重點必知】
2021- 05- 04 By 阿諾牛 95
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【海鮮健康聰明吃－五重點必知】

糖友吃海鮮，不用擔心血糖飆高，阿諾牛整理醫師和營養師五大建議，告訴你如何挑選生魚片、如何烹調能夠保留海鮮的美味，享受美食無負擔。你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧！

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【健康年菜烹煮 5 口訣！】
2021- 02- 22 By 阿諾牛 124
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【健康年菜烹煮 5 口訣！】

【健康年菜烹煮 5 口訣！】

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【健康養生補冬食譜-麻油杏鮑菇食譜DIY】
2021- 02- 22 By 阿諾牛 98
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【健康養生補冬食譜-麻油杏鮑菇食譜DIY】

健康養生補冬食譜-麻油杏鮑菇食譜DIY

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【用餐順序改一下 血糖控制更穩定】
2021- 02- 22 By 阿諾牛 104
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【用餐順序改一下 血糖控制更穩定】

三餐一湯＋米飯上桌，你會怎麼吃? 用餐順序是什麼呢

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【健康飲食口訣. 三低一高 背起來！】
2021- 02- 18 By 阿諾牛 262
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【健康飲食口訣. 三低一高 背起來！】

遠離代謝症候群 威脅 幫助控糖維持血糖平穩

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【蔬果創意吃 - 紫蘇梅小番茄DIY】
2021- 02- 18 By 阿諾牛 85
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【蔬果創意吃 - 紫蘇梅小番茄DIY】

紫蘇梅控糖食譜

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【吃全穀類比較好 ？ 阿諾牛告訴你為什麼】
2021- 02- 18 By 阿諾牛 97
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【吃全穀類比較好 ？ 阿諾牛告訴你為什麼】

全穀類 飲食控糖

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【端午節甜鹹粽 這樣吃控糖好放心】
2021- 02- 18 By 阿諾牛 797
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【端午節甜鹹粽 這樣吃控糖好放心】

【端午節甜鹹粽 這樣吃控糖好放心】

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早午餐餐點選擇多，這些地雷不要碰
2021- 02- 18 By 阿諾牛 123
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早午餐餐點選擇多，這些地雷不要碰

早午餐餐點選擇多，這些地雷不要碰，糖友控糖

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【減鹽好簡單 - 檸檬鮭魚食譜DIY】
2021- 02- 18 By 阿諾牛 126
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【減鹽好簡單 - 檸檬鮭魚食譜DIY】

減鹽好簡單 - 檸檬鮭魚食譜DIY

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【糖友特調飲品 養身冰沙 放心喝】
2021- 02- 18 By 阿諾牛 84
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【糖友特調飲品 養身冰沙 放心喝】

糖友特調飲品 養身冰沙

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想吃月餅怎麼辦？
2021- 02- 18 By 阿諾牛 85
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想吃月餅怎麼辦？

糖友吃月餅

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火龍果纖維質，多吃可以幫助降血糖?
2021- 02- 04 By 阿諾牛 91
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火龍果纖維質，多吃可以幫助降血糖?

火龍果纖維質，多吃可以幫助降血糖?

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糖尿病患者不吃飯可以降血糖喔
2021- 02- 04 By 阿諾牛 97
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糖尿病患者不吃飯可以降血糖喔

糖尿病患者不吃飯可以降血糖喔～

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天天喝苦瓜汁可以幫助控制血糖，不用特別運動或控制飲食啦！
2021- 02- 04 By 阿諾牛 85
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天天喝苦瓜汁可以幫助控制血糖，不用特別運動或控制飲食啦！

天天喝苦瓜汁可以幫助控制血糖，不用特別運動或控制飲食啦！

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外食聰明吃，吃麵這樣選其實 Hen可以
2021- 02- 04 By 阿諾牛 270
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外食聰明吃，吃麵這樣選其實 Hen可以

外食聰明吃，吃麵這樣選其實 Hen可以

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控糖下午茶聰明挑選, 「這個」才健康
2021- 02- 04 By 阿諾牛 92
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控糖下午茶聰明挑選, 「這個」才健康

控糖下午茶聰明挑，選「這個」才健康

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這樣用「油」健康！糖友們的用油準則
2021- 02- 04 By 阿諾牛 105
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這樣用「油」健康！糖友們的用油準則

這樣用「油」健康！糖友們的用油準則

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【蔬菜有吃足嗎？看完不再傻傻搞不懂】
2021- 02- 04 By 阿諾牛 144
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【蔬菜有吃足嗎？看完不再傻傻搞不懂】

【蔬菜有吃足嗎？看完不再傻傻搞不懂】

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