端午粽子怎麼選?糖尿病健康吃法

端午粽子怎麼選?糖尿病健康吃法

別看粽子小小一顆,熱量和油脂可是超乎想像的高呢⚠️ 糯米本身就容易使血糖上升,再加上與五花肉拌油熱炒 直接踩在糖友飲食的地雷上啊! 想好好享受端午節又兼顧血糖值,這幾招一定記下來唷

蔬果怎麼吃營養素更均衡?糖尿病飲食懶人包

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維生素A、維生素C、花青素、茄紅素……我們每天都要攝取各種不同的營養素,但怎麼樣才能知道是否均衡呢? 阿諾牛告訴大家~可以用「顏色」來迅速判斷唷

雖然健康但要少吃!糖尿病腎病變飲食該如何避雷?

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有腎臟併發症的糖友在執行「低蛋白飲食」要注意許多的細節,這三大類食品雖然健康卻要「避雷」!

糖友想彈性調整飲食和藥物?認識積極胰島素治療!

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想要選擇更多樣的飲食?使用速效型胰島素「一天多針」的方式,就可以依照攝取食物的多寡來調整劑量囉

代餐怎麼減肥?糖友使用前要注意!

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「代餐」知多少~糖尿病該如何正確使用代餐減重,有哪些注意事項呢?

食用花營養素多,青花菜、韭菜花、金針花健康護身體

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糖友春天賞花到處走走當運動,除了美美的櫻花和海芋, 還有青花菜、金針花、韭菜花這些營養健康的「食用花」

元宵吃完湯圓不會圓~糖友和慢性病友健康吃

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元宵節如何選湯圓?糖尿病、高血壓、腎臟病腸胃功能不佳也能健康安心吃!

控糖不能忽略的膽固醇,三大類食物糖友怎麼挑?

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控糖不能忽略的膽固醇,「升膽固醇指數」不能忽略!奶類、豆魚蛋豆類、油脂堅果類……糖友怎麼挑呢?

糖友想避免眼病變,葉黃素、Omega-3、抗氧化物質要多吃

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視網膜病變是糖友最常見的眼部疾病之一,那麼有哪些對眼睛有益的保健食物呢?

糖友吃素用這三招,營養均衡控血糖!

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正確適當的素食飲食能有效防止心臟病、肥胖等多種慢性病,對糖尿病患者來說,在血糖的控制上也很有成效喔!

糖友【間歇性斷食】的三大風險,你一定要知道!

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糖友也想嘗試「間歇性斷食」嗎?小心注意低血糖、熱量不足、脫水這三大風險!

 

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