每到假日就「放飛自我」，血糖也跟著放飛了嗎？
一到聖誕節和新年，血糖值好像就特別高，這是我的錯覺嗎？
帶你破解過節血糖拉警報的真相🔍
📌研究發現這幾個節日平均血糖值最高
✅新年
✅聖誕節
✅情人節
更有研究在過年期間發現……
一型糖友在新年「當週」血糖值最高
二型糖友則在新年「後兩個月」，血糖明顯上升
📌為什麼節日一來血糖就上升呢？
假期的快樂氣氛和平時不同
飲食、運動、睡眠習慣都會改變
血糖也因此默默升高囉～
📌休假時的控糖技巧
💡不為了等大餐過度飢餓
💡用餐時使用小盤子
💡均衡適量飲食少飲酒
💡規律睡眠不熬夜
💡聯絡感情多活動
保握健康小習慣，安心過假期
#糖友地雷搜查線
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會
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