開心過好年,糖尿病旅遊注意衣著、胰島素與飲食

開心過好年,糖尿病旅遊注意衣著、胰島素與飲食

春節九天快樂長假,你的行程都規劃好了嗎? 久久沒有出遠門,還記得糖尿病友旅行要留意的大小事嗎~

預防糖尿病合併高血脂,三大飲食原則降膽固醇要知道

預防糖尿病合併高血脂,三大飲食原則降膽固醇要知道

減少高血脂與動脈硬化疾病出現,糖尿病在食物選擇上有什麼技巧呢? 吃的美味又健康,就要多加注意飽和脂肪酸與膽固醇的攝取~

什麼睡姿能改善睡眠呼吸中止症?糖尿病改善睡眠品質不打呼

什麼睡姿能改善睡眠呼吸中止症?糖尿病改善睡眠品質不打呼

人在睡眠時呼吸道會變窄,造成空氣不流通時便會打呼 你知道側臥、仰躺、趴睡三種睡姿中,哪一個最能改善打呼嗎?

為什麼糖尿病偏偏選中我?面對糖尿病,我們不需要過於擔心或自責!

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「為什麼別人都這樣吃,但只有我得到糖尿病?」 「我到底是做錯了什麼才會得到糖尿病?」

運動生活化五階段,糖尿病找出養成運動習慣的方法!

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如何讓運動融入我們的生活,自然而然養成習慣呢? 馬上看看現在的你在哪一個階段,培養更健康的生活型態!

三少二多生活習慣,助年老糖尿病友遠離「急性痛風」

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聚餐來頓火鍋,吃多不僅影響體重與血糖,可能還會引起「急性痛風」! 痛風發生機率會隨年紀逐漸上升,因此年長者更要特別注意~

糖尿病年終尾牙應酬聚餐,五大拒酒話術護健康不傷感情

糖尿病年終尾牙應酬聚餐,五大拒酒話術護健康不傷感情

歲末年終免不了幾頓聚餐應酬,最讓人煩惱的莫過於難以拒絕的「勸酒」啦! 過量飲酒會對身體帶來各種危害,糖友可以運用哪些話術來婉拒,維護健康又不傷感情呢?

糖友日常護理,糖尿病年度健康檢查懶人包預防併發症

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想不到2022年就快要結束了!今年的控糖目標都達成了嗎? 糖尿病友想維持健康生活型態,除了均衡飲食與規律運動,定期檢查更是少不了~

【糖友食譜廚房-草莓馬斯卡彭百匯】冬季聖誕低卡甜點

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低卡美味的聖誕甜品【草莓馬斯卡彭百匯】,輕鬆享受少負擔~ 冬季超熱門的草莓含有維生素C、E、膳食纖維等, 除了單純拿來當飯後水果,也可以拿來製作做成飯後小點心唷!

運動前該怎麼暖身?糖尿病的動態熱身VS靜態伸展

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你在運動前有「暖身」的習慣嗎?什麼才是正確的暖身方法呢? 如果你常用「伸展拉筋」來暖身,可能會帶來反效果唷!

腦中風高風險群於寒流注意,糖尿病友養成健康生活型態提早預防

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天冷除了注意保暖,還要多多留意是否有「腦中風」前兆~ 據統計近80%患者有高血壓,50%有糖尿病及高血脂, 掌握健康生活型態,大部分的腦中風都是可以提早控制好的喔!

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?

我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點,因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下,如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉

 

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