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控糖好幫手

降低心血管疾病風險～適合糖尿病的「北歐飲食」
2022- 09- 23 By 阿諾牛 22
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降低心血管疾病風險～適合糖尿病的「北歐飲食」

想降低癌症機率與心血管疾病，你不能不知道「北歐飲食」! 每天三份漿果類和全穀類食物，且每週吃三次深海魚，適合糖尿病友執行

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糖尿病遠離慢性病與併發症，從規律量腰圍預防代謝症候群開始
2022- 09- 21 By 阿諾牛 35
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糖尿病遠離慢性病與併發症，從規律量腰圍預防代謝症候群開始

110年的「十大死因」中，有一半都是沒有前兆的「慢性病」造成， 包含心臟病、糖尿病、高血壓、腎病變……等， 快速檢驗、及早預防，從了解「代謝症候群」開始。

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糖尿病足可以運動嗎？「周邊神經病變」該注意什麼？
2022- 09- 19 By 阿諾牛 60
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糖尿病足可以運動嗎？「周邊神經病變」該注意什麼？

糖尿病容易引發「周邊神經病變」，不但會影響血液循環讓足部傷口惡化，軟組織和關節受傷還會導致跌， 腳上有傷口該怎麼運動減少風險呢～

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地雷搜查線－血糖控制好就能預防視網膜病變？
2022- 09- 16 By 阿諾牛 49
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地雷搜查線－血糖控制好就能預防視網膜病變？

糖尿病各項併發症中，對生活影響最大的莫過於「視網膜病變」，嚴重的話未來甚至會造成失明。 但只要糖友穩定控制血糖，就可以有效預防視網膜病變嗎？

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【低醣飲食】更控糖！對糖尿病的4大好處
2022- 09- 14 By 阿諾牛 75
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【低醣飲食】更控糖！對糖尿病的4大好處

血糖常常居高不下怎麼辦？糖尿病友可以嘗試「低醣飲食」。 每天限制醣類的攝取130克(或是小於總能量的26%)，不但能夠有效降低血糖，同時還有四大好處唷

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【糖友食譜廚房－香烤鮭魚佐芒果莎莎醬】清爽又解膩
2022- 09- 12 By 阿諾牛 75
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【糖友食譜廚房－香烤鮭魚佐芒果莎莎醬】清爽又解膩

糖尿病食譜~【香烤鮭魚佐芒果莎莎醬】，鮭魚有維生素D、omega-3等營養， 搭配當季水果莎莎醬，熱量低又能增添好口感

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飯前先吃柚子可以減重？膳食纖維幫助多～糖尿病在中秋節的推薦吃法
2022- 09- 07 By 阿諾牛 192
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飯前先吃柚子可以減重？膳食纖維幫助多～糖尿病在中秋節的推薦吃法

中秋三巨頭烤肉、柚子、月餅讓大家「每逢佳節必增重」，聽說「飯前先吃柚子可以幫助減肥」是真的嗎？

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糖尿病遠離代謝症候群，4招簡單動作瘦小腹
2022- 09- 05 By 阿諾牛 115
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糖尿病遠離代謝症候群，4招簡單動作瘦小腹

遠離代謝症候群，從瘦小腹開始！男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋) 這時候就要多多注意，可能是內臟脂肪囤積過多囉!

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【地雷搜查線－哪些用品適合糖尿病足部照顧？】
2022- 08- 31 By 阿諾牛 144
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【地雷搜查線－哪些用品適合糖尿病足部照顧？】

你用過哪些方法來保養足部呢～ 不小心用錯方法的話，可是會形成反效果的，到底哪個才是正確的糖尿病足護理方法呢？

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糖尿病為什麼影響「便秘」？三大因素一定要知道
2022- 08- 29 By 阿諾牛 144
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糖尿病為什麼影響「便秘」？三大因素一定要知道

研究發現糖尿病發生胃腸道相關症狀的比例相當高，便祕就是其中之一 33%一型糖友、28%二型糖友都有這樣的困擾，到底糖友要特別注意哪些事呢

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糖尿病何時要增加血糖監測次數？5個方法減輕疼痛感
2022- 08- 26 By 阿諾牛 185
血糖監測 糖尿病

糖尿病何時要增加血糖監測次數？5個方法減輕疼痛感

你知道糖尿病監測血糖的頻率和次數，並不是永遠不變唷， 在5種情況發生時，記得要增加測量的次數，並善用減輕疼痛的技巧

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特別累別大意！5要點注意「糖尿病疲倦症候群」
2022- 08- 24 By 阿諾牛 200
糖尿病 血糖 併發症

特別累別大意！5要點注意「糖尿病疲倦症候群」

研究發現糖友的「疲倦指數」高於一般人， 醫師列出了「糖尿病疲倦症候群」5大原因，快來檢查一下自己的身體狀況吧

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