解決血壓血脂血糖三高問題,糖尿病飲食挑選優質全榖雜糧類

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如何改善三高與肥胖問題呢?飲食是最關鍵的因素之一! 全榖雜糧好處多,有豐富的「膳食纖維」,但它到底對我們的身體有哪些幫助?

糖尿病減鹽日常,小心別遺漏「醬料」殺手

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糖尿病飲食注意三少一多「少油、少鹽、少糖、多纖維」 但……隱藏在食物中的鹽份殺手「醬料」,是不是不小心忽略了呢?

糖尿病正確飲食觀:沒有完美的營養比例,只有適合的選擇

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「這個不能吃,那個也不能吃,我到底是要吃什麼?」 拿出所有意志力拒絕美食、節食倍感壓力與憂鬱、無法堅持一直失敗……與糖尿病同行的路上,總是會有這些負面情緒嗎?

蔬果怎麼吃營養素更均衡?糖尿病飲食懶人包

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維生素A、維生素C、花青素、茄紅素……我們每天都要攝取各種不同的營養素,但怎麼樣才能知道是否均衡呢? 阿諾牛告訴大家~可以用「顏色」來迅速判斷唷

地雷搜查線-秋葵可以治療糖尿病?

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對糖友來說「秋葵可以降血糖,治療糖尿病」?傳說中的食療是真的嗎?

糖尿病飲食迷思:多量少餐VS少量多餐,哪個才對?

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糖友認為「少量多餐」和「多量少餐」哪種飲食方式更健康呢?帶你迅速了解這些飲食方式,對於控制血糖和體重有哪些影響。

宅在家也不要忘記健康-糖友三餐定時定量要均衡

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居家防疫期間睡到自然醒、外賣隨便點、冰箱沒蔬果?糖友別忘了定時定量、均衡飲食唷~

     

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