當以下三種狀況出現，代表糖尿病友可以嘗試看看「肌力訓練」囉 讓飲食更彈性，突破減重停滯期，擁有健康生活型態！
糖尿病食譜【菇菇鮮魚奶香燉飯】一碗包辦多種蔬菜與營養素 特別將「鮮奶」加入料理中，攝取鈣質預防骨質疏鬆症～
在台灣「牙周病」的盛行率高達80%，二型糖尿病還有較高的罹患風險 糖尿病友在日常生活中該如何預防呢？
人體的腸胃道中有數以百億計的微生物菌種， 如何留住神級隊友「腸道微生物」，幫助我們「降低血脂」呢？
當「久坐」成為習慣，會給身體帶來肌肉僵硬痠痛、代謝症候群風險、癌症風險等影響。 每天只要十分鐘，快速舒緩全身緊繃的肌肉！
因此腎臟功能不佳、接受透析治療的糖友，建議鉀攝取每天控制在3-4千毫克內， 對於「蔬果」的選擇就相當重要囉，快來看看有哪些低鉀食物吧~
「雞蛋」對心血管有益還是有害呢？ 有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢？
起床後一下床，就覺得足跟有異常劇烈刺痛感？ 小心是「足底筋膜炎」找上門了喔！
要活就要動！日常中其實有很多能趁機運動的時刻 能站就不坐，把握時間「強化肌肉」~
糖尿病飲食注意三少一多「少油、少鹽、少糖、多纖維」 但……隱藏在食物中的鹽份殺手「醬料」，是不是不小心忽略了呢？
天冷要保暖，更要好好保護我們的「心血管」，這時候就非常適合護心又益智的「地中海飲食」 分享【栗子雞佐藜麥飯】食譜，一起用美食來過冬
冬季陰雨綿綿，除了做好保暖之外，長輩也要注意減少外出～ 天雨路滑時容易「跌倒」，對長輩來說可能會有骨折風險喔！
我們雖然很常聽到B肝，但你認識「C型肝炎」嗎~ 研究發現C肝與糖尿病會互相影響彼此的嚴重程度喔！
你喜歡在飯後或閒暇時起來走走嗎？ 活用「健走」小技巧，不僅能夠強身健體，對於糖尿病控制血糖與血脂也有助益喔
食物中的「普林」代謝後會產生「尿酸」，便是誘發痛風的原因之一 很多人說「豆製品、豆漿是高普林食物，糖尿病多吃會導致痛風」是正確的嗎？
元宵節湯圓熱量大PK！在湯圓下鍋前先別激動仔細看一看 除了熱量要控制好之外，糖分與脂肪含量也不能忽略！ 甜湯圓與鹹湯圓該怎麼搭配能更吃得更健康呢？
春節九天快樂長假，你的行程都規劃好了嗎？ 久久沒有出遠門，還記得糖尿病友旅行要留意的大小事嗎～
減少高血脂與動脈硬化疾病出現，糖尿病在食物選擇上有什麼技巧呢？ 吃的美味又健康，就要多加注意飽和脂肪酸與膽固醇的攝取～
人在睡眠時呼吸道會變窄，造成空氣不流通時便會打呼 你知道側臥、仰躺、趴睡三種睡姿中，哪一個最能改善打呼嗎？
「為什麼別人都這樣吃，但只有我得到糖尿病？」 「我到底是做錯了什麼才會得到糖尿病？」
如何讓運動融入我們的生活，自然而然養成習慣呢？ 馬上看看現在的你在哪一個階段，培養更健康的生活型態！
