午後偶爾想清涼一夏，如何安心吃冰不讓血糖拉警報～
醣類熱量都隱藏在哪裡呢？
🧊冰品種類
店家通常會販售剉冰與雪花冰兩種類型
剉冰以清水製成，雪花冰則混合了牛奶
挑選「剉冰」更能減少熱量與醣類唷
🧊配料種類
吃冰怎麼可以沒有配料？
常見的煉乳、糖漿、巧克力不僅熱量高，
醣類累積起來也不容小覷，應減少添加
低卡低醣的仙草及愛玉吃起來會更安心喔!
🔔吃下一碗冰，會增加醣類與油脂的份量
當天正餐的主食 (如飯、麵、地瓜…等)份量也要配合減少，讓血糖更穩定💪
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈夏季冰品分析〉
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