【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏

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糖尿病食譜【菇菇鮮魚奶香燉飯】一碗包辦多種蔬菜與營養素 特別將「鮮奶」加入料理中,攝取鈣質預防骨質疏鬆症~

腸道微生物好菌降血脂!糖尿病調節飲食3招治療高血脂

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人體的腸胃道中有數以百億計的微生物菌種, 如何留住神級隊友「腸道微生物」,幫助我們「降低血脂」呢?

糖尿病合併腎病變,選擇低鉀蔬菜水果減少腎臟負擔

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因此腎臟功能不佳、接受透析治療的糖友,建議鉀攝取每天控制在3-4千毫克內, 對於「蔬果」的選擇就相當重要囉,快來看看有哪些低鉀食物吧~

雞蛋會提高膽固醇,糖尿病友到底可不可以吃?

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「雞蛋」對心血管有益還是有害呢? 有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢?

糖尿病減鹽日常,小心別遺漏「醬料」殺手

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糖尿病飲食注意三少一多「少油、少鹽、少糖、多纖維」 但……隱藏在食物中的鹽份殺手「醬料」,是不是不小心忽略了呢?

糖友食譜廚房【栗子雞佐藜麥飯】天冷保護心血管

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天冷要保暖,更要好好保護我們的「心血管」,這時候就非常適合護心又益智的「地中海飲食」 分享【栗子雞佐藜麥飯】食譜,一起用美食來過冬

豆製品含高普林,糖尿病喝豆漿會引起「痛風」?

豆製品含高普林,糖尿病喝豆漿會引起「痛風」?

食物中的「普林」代謝後會產生「尿酸」,便是誘發痛風的原因之一 很多人說「豆製品、豆漿是高普林食物,糖尿病多吃會導致痛風」是正確的嗎?

湯圓熱量比一比!糖友過元宵健康吃湯圓

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元宵節湯圓熱量大PK!在湯圓下鍋前先別激動仔細看一看 除了熱量要控制好之外,糖分與脂肪含量也不能忽略! 甜湯圓與鹹湯圓該怎麼搭配能更吃得更健康呢?

預防糖尿病合併高血脂,三大飲食原則降膽固醇要知道

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減少高血脂與動脈硬化疾病出現,糖尿病在食物選擇上有什麼技巧呢? 吃的美味又健康,就要多加注意飽和脂肪酸與膽固醇的攝取~

糖尿病年終尾牙應酬聚餐,五大拒酒話術護健康不傷感情

糖尿病年終尾牙應酬聚餐,五大拒酒話術護健康不傷感情

歲末年終免不了幾頓聚餐應酬,最讓人煩惱的莫過於難以拒絕的「勸酒」啦! 過量飲酒會對身體帶來各種危害,糖友可以運用哪些話術來婉拒,維護健康又不傷感情呢?

【糖友食譜廚房-草莓馬斯卡彭百匯】冬季聖誕低卡甜點

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低卡美味的聖誕甜品【草莓馬斯卡彭百匯】,輕鬆享受少負擔~ 冬季超熱門的草莓含有維生素C、E、膳食纖維等, 除了單純拿來當飯後水果,也可以拿來製作做成飯後小點心唷!

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?

我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點,因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下,如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉

 

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