

糖尿病年終尾牙應酬聚餐,五大拒酒話術護健康不傷感情
歲末年終免不了幾頓聚餐應酬,最讓人煩惱的莫過於難以拒絕的「勸酒」啦! 過量飲酒會對身體帶來各種危害,糖友可以運用哪些話術來婉拒,維護健康又不傷感情呢?

【糖友食譜廚房-草莓馬斯卡彭百匯】冬季聖誕低卡甜點
低卡美味的聖誕甜品【草莓馬斯卡彭百匯】,輕鬆享受少負擔~ 冬季超熱門的草莓含有維生素C、E、膳食纖維等, 除了單純拿來當飯後水果,也可以拿來製作做成飯後小點心唷!

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?
我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點,因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下,如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉