孕媽咪注意!想懷龍寶寶留意「妊娠期糖尿病」

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龍年到來生龍子~孕媽咪們不能不知道「妊娠糖尿病」! 了解身體的變化,維護媽咪與孩子的身體健康~

不同運動好處多!糖尿病每週安排有氧、阻力、柔軟、平衡運動

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不同的運動類型,不僅可以增加過程中的趣味性 還可以為身體帶來不同的好處唷! 糖尿病一週運動安排,跟著阿諾牛這樣做

三月份糖尿病日常生活月曆,早晚溫差大留意身體變化

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3月春暖花開,舒適的天氣最適合出門走走 最近早晚溫差變化大,要留意什麼呢?

糖尿病可以只吃水果,不吃蔬菜嗎?均衡攝取三蔬二果減少慢性病風險

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既然蔬菜與水果都富含維生素與礦物質 那麼糖尿病友是不是可以只吃水果,不吃蔬菜呢?

新型糖尿病控制藥物!腸泌素GLP-1

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糖尿病的治療日新月異,除了胰島素針劑的改良 還有最近討論度超高的「腸泌素」! 除了控糖和減重之外,還有保護心血管、腎臟的作用唷~

皮膚隱藏肥胖與糖尿病前兆?出現黑色棘皮症要留意!

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歲末年終,尾牙聚餐持續增加,你的身體「橫向發展」了嗎~ 除了量體重、計算BMI之外,「皮膚」隱藏了肥胖的暗號喔

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

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【獨享豆漿小火鍋】在家自己煮~ 豐富又均衡的營養,糖友吃飽滿足也不擔心熱量血糖過高!

糖尿病合併慢性腎臟病飲食三大原則,注意熱量與蛋白質攝取

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有慢性腎臟病什麼都不敢吃,好怕造成腎臟的負擔…… 糖尿病腎病變飲食其實沒有這麼困難! 了解三大原則吃得更健康❤️~

糖尿病前期可扭轉?及早掌握5種糖尿病危險因子,定期篩檢

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「糖尿病前期」通常沒有明顯的症狀 在正式進化成糖尿病之前,其實是有機會扭轉的唷! 馬上了解5大危險因子,留意自己與親友是否為高風險群~

久坐引起肩頸痠痛?年節連假用抱枕舒緩身體!

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搓麻將、搭車、追劇……長時間久坐讓你「肩頸痠痛」嗎~ 拿起手邊就有的「抱枕」,就可以用4種不同的動作舒緩身體

蔬菜、澱粉傻傻分不清楚?糖尿病飲食迷思,原來這些不是蔬菜

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什麼~我以為的蔬菜其實不是蔬菜?! 補充均衡的食物與營養,你選對食材了嗎💡

二月份糖友月曆,春節糖尿病年菜大餐注意飲食三少一多,連假出遊準備兩倍胰島素或口服藥

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農曆春節、元宵節、連假……今年二月還是一樣忙碌熱鬧! 控糖生活大小事不錯過,「糖友月曆」馬上告訴你

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

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親友家庭聚餐,想來份開胃的健康小點嗎? 「鮮蔬煎餅」運用營養滿分的青花菜,帶來不同的新料理~

四成洗腎病患是糖尿病!控制三高,注意五大症狀逆轉「腎」

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你的腎臟生病了嗎?別讓「洗腎」影響生活品質~ 留意五大前期症狀「泡、水、高、貧、倦」,逆轉「腎」!

65歲以上長者注意糖尿病併發肌少症!補充蛋白質、維生素D、抗氧化物穩控血糖

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台灣約有 23.6% 男性與 18.6% 女性長者患有肌少症 造成骨骼與肌肉退化,嚴重者甚至沒辦法生活自理 若有糖尿病與高血糖症狀在身,還有可能讓情況加劇唷

冬天一到皮膚就乾癢?糖尿病常見皮膚搔癢問題

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為什麼天一冷就容易有「乾癢」的問題? 冬天時身體容易「皮膚搔癢」,又該如何處理呢?

無糖與低卡隱藏的「人工甜味劑」陷阱!影響胰島素敏感性與心腦血管疾病

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食品上「無糖」與「低卡」的陷阱,你不小心踩中了嗎? 「人工甜味劑」沒有熱量,卻能維持較高的甜度 但這不代表我們可以無限制的攝取唷!

流感高峰期襲來!糖尿病友注意及早接踵流感疫苗

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不知不覺又來到了「流感」高峰期,流感防治懶人包報你知

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血糖與體重控制讓人提心吊膽,總是不敢吃火鍋嗎? 冬天享受熱騰騰的美食,不用這麼煩惱 快來記下美味火鍋健康吃5大關鍵~

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天氣越來越冷,感覺穿再多衣服都抵擋不了刺骨寒風>< 很多人會用「喝一點酒」的方式來暖和身體嗎? 這樣是正確的嗎~

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平時只有走路,很有可能讓肌肉逐漸流失! 糖尿病友平時可以多進行不同運動,改善衰弱

2024年1月糖友月曆

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2024年開啟嶄新篇章!阿諾牛祝大家新年快樂~ 熱騰騰的「糖友月曆」告訴你1月控糖生活大小事🔎

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不同時間的血糖值,代表不同的健康狀態 通常在睡眠時段(0:00至6:00),血糖值會較為平穩 但如果一直都「偏高」的話,可能會是什麼原因造成的呢?

 

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