糖友六月份生活月曆！端午節粽子代換主食，高溫留意胰島素保存

重滿陽光活力的六月份到來

還有令人期待的端午佳節～

👉飲食

想吃粽子的時候，留意「主食代換」

適量品嘗，並減少當餐的澱粉

才能讓血糖更加穩定

👉運動

艷陽高照，外出旅遊、活動記得「防曬」

除了出門前30分鐘要先操好之外

長時間在外也要隨時補擦喔！

👉生活

氣溫逐漸上升，胰島素放在外面會不會有問題呢？

未開封的胰島素要放在2~8度的冷藏

已開封的胰島素可置於常溫，但要注意避免曝曬、陽光直射

才不會讓藥物變質唷

資料來源：衛生福利部、衛生福利部國民健康署《糖尿病與我》

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