醫院測血壓會不準?糖尿病預防高血壓722原則!

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有三分之一的人患有高血壓,糖尿病友發生機率為一般人的兩倍! 為了保護好我們的心血管,平時就要定期量測血壓 很多人只到醫院測量,但這樣其實是不準的嗎?

適合糖尿病的低GI紓壓飲食,補充五大營養素緩解疲憊無力

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你常常感到疲憊、焦躁、無力嗎😨 這些徵兆可能代表身體缺乏了重要營養素‼️ 糖尿病該選擇哪些天然食物來補充呢?

長者運動迷思:傷關節又危險?運動改善高血壓與糖尿病發炎反應

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人老了運動就沒用、運動會增加長者受傷風險、靠飲食和吃藥就可以控制糖尿病了…… 許多年長糖友不知不覺養成久坐不出門的生活型態 到底是哪些「誤會」所造成的呢?

低鈉鹽、低鈉醬油適合低鹽飲食?糖尿病腎病變要注意!

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我們常常聽到「低鹽飲食」的重要性 那麼選擇低鈉鹽、低鈉醬油取代調味品,對身體會更好嗎?

端午節粽子食物代換表,糖尿病均衡吃避免血糖飆升

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端午節不但要「粽」享美味,也要穩定控糖~ 阿諾牛整理五大常見粽子種類,輕鬆掌握食物份量代換👍

嘴巴內有破皮紅腫?糖尿病高風險群注意口腔癌五大徵兆

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嘴巴內有破皮、紅腫且久久未好?小心注意「口腔癌」! 口腔內有「破斑硬突腫」任一症狀,一定要盡快到醫院檢查~

好油助糖尿病友改善胰臟細胞與血糖!植物種子油怎麼挑?

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每次走到大賣場,看到琳瑯滿目的食用油都不知道該怎麼挑? 選對正確的油脂,糖尿病可以改善胰臟「β細胞」的功能,減少負擔~

5方法減輕糖尿病運動時低血糖症狀

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糖友在運動前除了注意身體各項併發症,還要多多留意「低血糖」風險 我們可以嘗試這些方法來減少低血糖發生唷~

糖友食譜廚房【繽紛鮮蔬義麵沙拉】清爽消暑素食友善

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蔬食糖友看過來!【繽紛鮮蔬義麵沙拉】簡單做、放心吃~ 義大利麵屬於低GI食物,對於血糖的影響較少👍

長心冠怎麼辦?抗發炎5方法提高免疫力

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雖然疫情已逐漸趨緩,但「長心冠」症狀也不容小覷! 包含嗅覺改變、缺氧、腦霧等不同的症狀 減少體內的發炎反應,預防並緩解長心冠,建議參考以下原則~

 

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