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標籤文章:糖尿病運動

糖尿病糖友可透過適當的運動，有效的控制血糖
減重初期如何快速燃脂？五大有氧運動推薦
2024- 04- 03 By 阿諾牛 111
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

減重初期如何快速燃脂？五大有氧運動推薦

剛開始進行體重管理，要怎麼達到「燃脂」呢？ 進行「有氧運動」可以在初期快速看到效果～ 五種入門有氧運動報你知

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糖尿病運動前留意併發症！視網膜病變、高血壓、腎病變、糖尿病足運動需知
2024- 03- 13 By 阿諾牛 297
糖尿病運動 糖尿病併發症

糖尿病運動前留意併發症！視網膜病變、高血壓、腎病變、糖尿病足運動需知

大部分的二型糖友都能嘗試各種運動 不過……首先要了解自己的身體狀況與併發症，進行時才會更加安全又有效唷

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不同運動好處多！糖尿病每週安排有氧、阻力、柔軟、平衡運動
2024- 03- 01 By 阿諾牛 261
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

不同運動好處多！糖尿病每週安排有氧、阻力、柔軟、平衡運動

不同的運動類型，不僅可以增加過程中的趣味性 還可以為身體帶來不同的好處唷！ 糖尿病一週運動安排，跟著阿諾牛這樣做

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糖尿病居家肌力運動，在家訓練上肢與下肢的八個動作
2023- 09- 11 By 阿諾牛 1339
家簡運動穩妥糖 糖尿病 運動 糖尿病運動

糖尿病居家肌力運動，在家訓練上肢與下肢的八個動作

糖尿病友肌不可失！ 增加肌肉量、增加胰島素敏感度、降低代謝症候群罹病風險， 讓你的身體充滿能量💪

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長者運動迷思：傷關節又危險？運動改善高血壓與糖尿病發炎反應
2023- 06- 21 By 阿諾牛 979
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

長者運動迷思：傷關節又危險？運動改善高血壓與糖尿病發炎反應

人老了運動就沒用、運動會增加長者受傷風險、靠飲食和吃藥就可以控制糖尿病了…… 許多年長糖友不知不覺養成久坐不出門的生活型態 到底是哪些「誤會」所造成的呢？

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糖尿病遠離代謝症候群，4招簡單動作瘦小腹
2022- 09- 05 By 阿諾牛 1908
家簡運動穩妥糖 代謝症候群 糖尿病運動

糖尿病遠離代謝症候群，4招簡單動作瘦小腹

遠離代謝症候群，從瘦小腹開始！男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋) 這時候就要多多注意，可能是內臟脂肪囤積過多囉!

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糖友居家「阻力運動」推薦～五樣全身徒手訓練組合！
2022- 05- 03 By 阿諾牛 3497
家簡運動穩妥糖 糖尿病 運動 糖尿病運動

糖友居家「阻力運動」推薦～五樣全身徒手訓練組合！

適合糖尿病居家阻力運動，五種「全身徒手訓練」動作~

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常見運動熱量消耗表！糖友根據飲食每日彈性搭配
2022- 04- 13 By 阿諾牛 4589
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

常見運動熱量消耗表！糖友根據飲食每日彈性搭配

糖友每天運動30分鐘到底可以消耗多少熱量?八種常見運動阿諾牛都整理出來囉

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運動也會上癮？糖友快來檢測你有沒有「健身運動依賴」
2022- 04- 01 By 阿諾牛 2559
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

運動也會上癮？糖友快來檢測你有沒有「健身運動依賴」

你熱愛運動到影響生活甚至排斥社交嗎？糖友快來檢測你有沒有「健身運動依賴症」！

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年假九天都吃年菜小心爆增2公斤！糖友該消耗多少熱量呢
2022- 01- 21 By 阿諾牛 1943
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

年假九天都吃年菜小心爆增2公斤！糖友該消耗多少熱量呢

糖友知道吃完傳統年菜和健康年菜，分別需要消耗多少熱量才足夠嗎？

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運動疲勞痠痛小心傷身！糖友該知道的運動防護方法
2022- 01- 02 By 阿諾牛 3067
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動

運動疲勞痠痛小心傷身！糖友該知道的運動防護方法

是過度疲勞還是乳酸堆積？糖友運動前該知道的防護方法有那些呢？

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2015希望騎跡-衛教影片-亞東醫院衛教師 洪玲鈺
2021- 10- 27 By 阿諾牛 1614
糖尿病 運動 糖尿病運動 控糖技巧

2015希望騎跡-衛教影片-亞東醫院衛教師 洪玲鈺

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