糖尿病居家肌力運動,在家訓練上肢與下肢的八個動作

糖尿病居家肌力運動,在家訓練上肢與下肢的八個動作

糖尿病友肌不可失! 增加肌肉量、增加胰島素敏感度、降低代謝症候群罹病風險, 讓你的身體充滿能量💪

長者運動迷思:傷關節又危險?運動改善高血壓與糖尿病發炎反應

長者運動迷思:傷關節又危險?運動改善高血壓與糖尿病發炎反應

人老了運動就沒用、運動會增加長者受傷風險、靠飲食和吃藥就可以控制糖尿病了…… 許多年長糖友不知不覺養成久坐不出門的生活型態 到底是哪些「誤會」所造成的呢?

糖尿病遠離代謝症候群,4招簡單動作瘦小腹

糖尿病遠離代謝症候群,4招簡單動作瘦小腹

遠離代謝症候群,從瘦小腹開始!男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋) 這時候就要多多注意,可能是內臟脂肪囤積過多囉!

常見運動熱量消耗表!糖友根據飲食每日彈性搭配

常見運動熱量消耗表!糖友根據飲食每日彈性搭配

糖友每天運動30分鐘到底可以消耗多少熱量?八種常見運動阿諾牛都整理出來囉

運動也會上癮?糖友快來檢測你有沒有「健身運動依賴」

運動也會上癮?糖友快來檢測你有沒有「健身運動依賴」

你熱愛運動到影響生活甚至排斥社交嗎?糖友快來檢測你有沒有「健身運動依賴症」!

年假九天都吃年菜小心爆增2公斤!糖友該消耗多少熱量呢

年假九天都吃年菜小心爆增2公斤!糖友該消耗多少熱量呢

糖友知道吃完傳統年菜和健康年菜,分別需要消耗多少熱量才足夠嗎?

運動疲勞痠痛小心傷身!糖友該知道的運動防護方法

運動疲勞痠痛小心傷身!糖友該知道的運動防護方法

是過度疲勞還是乳酸堆積?糖友運動前該知道的防護方法有那些呢?

2015希望騎跡-衛教影片-奇美醫院衛教師 柳素燕與希望騎跡糖友隊員 冠霖

2015希望騎跡-衛教影片-奇美醫院衛教師 柳素燕與希望騎跡糖友隊員 冠霖

2015希望騎跡-衛教影片-奇美醫院衛教師 柳素燕與希望騎跡糖友隊員 冠霖

 

你想要找哪些糖尿病相關資訊呢?