標籤文章:糖尿病運動 | 你7了沒！控糖更有效 | DAWN 糖尿病對話網

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糖尿病友擔心運動低血糖?!正確預防步驟，維持穩定運動習慣

2024- 02- 19 By 阿諾牛 319

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糖尿病友擔心運動低血糖?!正確預防步驟，維持穩定運動習慣

運動時常「低血糖」該怎麼辦？也許是某個小習慣出問題囉！

久坐引起肩頸痠痛？年節連假用抱枕舒緩身體！

2024- 02- 05 By 阿諾牛 333

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久坐引起肩頸痠痛？年節連假用抱枕舒緩身體！

搓麻將、搭車、追劇……長時間久坐讓你「肩頸痠痛」嗎～拿起手邊就有的「抱枕」，就可以用４種不同的動作舒緩身體

二月份糖友月曆，春節糖尿病年菜大餐注意飲食三少一多，連假出遊準備兩倍胰島素或口服藥

2024- 01- 29 By 阿諾牛 389

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二月份糖友月曆，春節糖尿病年菜大餐注意飲食三少一多，連假出遊準備兩倍胰島素或口服藥

農曆春節、元宵節、連假……今年二月還是一樣忙碌熱鬧！控糖生活大小事不錯過，「糖友月曆」馬上告訴你

改善衰弱怎麼做？居家核心訓練運動增強肌力

2024- 01- 08 By 阿諾牛 281

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改善衰弱怎麼做？居家核心訓練運動增強肌力

平時只有走路，很有可能讓肌肉逐漸流失! 糖尿病友平時可以多進行不同運動，改善衰弱

2024年1月糖友月曆

2024- 01- 03 By 阿諾牛 423

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2024年1月糖友月曆

2024年開啟嶄新篇章！阿諾牛祝大家新年快樂～熱騰騰的「糖友月曆」告訴你1月控糖生活大小事🔎

糖尿病友運動的健全準備隨時檢測血糖，注意胰島素注射

2023- 12- 26 By 阿諾牛 349

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糖尿病友運動的健全準備隨時檢測血糖，注意胰島素注射

運動時常常低血糖，到底哪一步出現了問題？除了隨時監測血糖之外，運動前、中、後都有不同的小細節要注意唷

在家坐著來運動！年長糖尿病友居家六種肌耐力的運動

2023- 12- 11 By 阿諾牛 538

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在家坐著來運動！年長糖尿病友居家六種肌耐力的運動

沒有運動習慣的長輩，剛接觸運動時要注意什麼呢？六種簡單好上手的肌力運動，年長糖尿病友即使是坐著也可以順利完成！

糖尿病運動大解惑～勞力工作與運動相同嗎？

2023- 11- 27 By 阿諾牛 473

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糖尿病運動大解惑～勞力工作與運動相同嗎？

工作消耗精神、消耗體力，是不是也算運動的一種呢？「勞力工作」到底能不能取代「運動」……？

糖尿病運動後能量怎麼補？碳水化合物與蛋白質搭配法！

2023- 11- 22 By 阿諾牛 516

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糖尿病運動後能量怎麼補？碳水化合物與蛋白質搭配法！

運動完肚子又餓了，該怎麼補充能量與營養才對呢？外食族、自煮族可以如何選擇優質「碳水化合物」與「蛋白質」呢？

糖尿病體重與飲食控制，從計算每日身體所需熱量開始！

2023- 11- 06 By 阿諾牛 719

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糖尿病體重與飲食控制，從計算每日身體所需熱量開始！

每個人一日所需的熱量都不同，你知道如何計算嗎？除了與身高體重相關之外，也和日常生活的活動量有關喔！

女性更年期容易尿失禁？骨盆底肌健康操運動改善症狀

2023- 10- 20 By 阿諾牛 684

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女性更年期容易尿失禁？骨盆底肌健康操運動改善症狀

女性在更年期階段，因荷爾蒙減少身體會產生各種變化 45歲以上、懷孕生產過的婦女，易有尿失禁、頻尿等問題若有糖尿病，罹患這些泌尿道症狀的風險與嚴重程度都會提高

運動改善全身健康！糖尿病友還能減少胰島素阻抗

2023- 10- 04 By 阿諾牛 773

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運動改善全身健康！糖尿病友還能減少胰島素阻抗

運動只是為了要減重？其實運動帶來的好處遠遠不只這樣唷～無論對於一型或是二型的糖尿病友來說運動都可以增加、胰島素敏感性、身體對葡萄糖的利用！

　

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