不同時間運動有差嗎?一型與二型糖尿病友這樣選~

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阿諾牛小調查:你的運動時間都在「白天」還是「晚上」呢? 研究發現在不同時間運動,對糖友帶來的效果也有差別喔!

間歇訓練改善血糖與心肺!組合不同強度變化增加運動樂趣

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相同的運動時間,增加不同的效果! 「間歇訓練」改善血糖控制與心肺能力~

改善妊娠糖尿病,從「孕」動做起!適合孕期做的三大運動

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懷孕後擔心不敢動,肥胖與妊娠糖尿病找上門怎麼辦~ 運動其實可以幫助寶寶與媽咪的健康喔!

隨時啟動!三種在家就能做的肌力運動,訓練手臂核心與臀腿

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惱人的蝴蝶袖和小腹就是消不下去,該怎麼辦? 肌力訓練隨時啟動!不用大型機器和空間,一樣有效果 啞鈴 瑜珈墊 彈力繩 都是方便好上手的器材

久坐引起肩頸痠痛?年節連假用抱枕舒緩身體!

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搓麻將、搭車、追劇……長時間久坐讓你「肩頸痠痛」嗎~ 拿起手邊就有的「抱枕」,就可以用4種不同的動作舒緩身體

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農曆春節、元宵節、連假……今年二月還是一樣忙碌熱鬧! 控糖生活大小事不錯過,「糖友月曆」馬上告訴你

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2024年1月糖友月曆

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2024年開啟嶄新篇章!阿諾牛祝大家新年快樂~ 熱騰騰的「糖友月曆」告訴你1月控糖生活大小事🔎

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運動時常常低血糖,到底哪一步出現了問題? 除了隨時監測血糖之外,運動前、中、後都有不同的小細節要注意唷

在家坐著來運動!年長糖尿病友居家六種肌耐力的運動

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沒有運動習慣的長輩,剛接觸運動時要注意什麼呢? 六種簡單好上手的肌力運動,年長糖尿病友即使是坐著也可以順利完成!

糖尿病運動大解惑~勞力工作與運動相同嗎?

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工作消耗精神、消耗體力,是不是也算運動的一種呢? 「勞力工作」到底能不能取代「運動」……?

 

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