每週運動強度時數怎麼選?不同年紀大不同,改善糖尿病胰島素阻抗

每週運動強度時數怎麼選?不同年紀大不同,改善糖尿病胰島素阻抗

運動顧健康,全家大小可以一起做相同的運動嗎? 不同年紀的人,適合的運動強度、時間也都不同唷

 

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