二月份糖友月曆，春節糖尿病年菜大餐注意飲食三少一多，連假出遊準備兩倍胰島素或口服藥

農曆春節、元宵節、連假……今年二月還是一樣忙碌熱鬧！

控糖生活大小事不錯過，「糖友月曆」馬上告訴你🔎

💡飲食

放大假的日子哩，不免要來幾頓豐富的大餐

享用美食別忘了「三少一多」飲食原則

少油、少鹽、少糖、高纖，穩定你的血糖！

💡運動

除了在家打牌、放鬆，也可以多利用時間四處走走

聯絡彼此感情同時增加運動量

飯後十分鐘不嫌少，累積一週150分鐘以上會更好唷

💡生活

規劃令人興奮的旅遊行程，糖尿病友必備行李當然要收好好^^

✅糖尿病識別卡

✅血糖機

✅兩倍的胰島素或藥物

✅小點心預防低血糖

享受節日的快樂，維持健康與血糖🙌

資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九、糖尿病與我

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