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潤餅、草仔粿、艾草粄！糖尿病避開清明美食地雷健康吃

2023- 03- 31 By 阿諾牛 2473

控糖好好吃糖尿病飲食

潤餅、草仔粿、艾草粄！糖尿病避開清明美食地雷健康吃

潤餅、草仔粿、艾草粄……你知道這些清明節必吃的美食，都有哪些小地雷嗎？糖尿病該怎麼吃才能更加均衡又健康呢？

營養不良影響糖尿病足傷口癒合！攝取8大養分很重要!

2023- 03- 24 By 阿諾牛 2309

糖尿病併發症

營養不良影響糖尿病足傷口癒合！攝取8大養分很重要!

你知道「營養不良」會大大影響糖尿病足的傷口癒合嗎⁉️ 傷口修復需要更多養分補充，而且代謝還會加速營養流失因此身上有慢性傷口時，正確攝取足夠的營養素是非常重要的喔～

破解常見錯誤睡眠觀念，助糖尿病改善失眠

2023- 03- 22 By 阿諾牛 1532

破解常見錯誤睡眠觀念，助糖尿病改善失眠

糖尿病因為神經病變產生的不適、焦慮或是憂慮等症狀，容易為失眠所苦，但只要調整不良的睡眠行為及觀念，也許就可以改善失眠症狀囉！

執行肌力訓練運動對糖尿病的三大好處，擁有健康好生活

2023- 03- 20 By 阿諾牛 1372

家簡運動穩妥糖糖尿病運動

執行肌力訓練運動對糖尿病的三大好處，擁有健康好生活

當以下三種狀況出現，代表糖尿病友可以嘗試看看「肌力訓練」囉讓飲食更彈性，突破減重停滯期，擁有健康生活型態！

【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏

2023- 03- 17 By 阿諾牛 2802

糖友食譜廚房糖尿病飲食

【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏

糖尿病食譜【菇菇鮮魚奶香燉飯】一碗包辦多種蔬菜與營養素特別將「鮮奶」加入料理中，攝取鈣質預防骨質疏鬆症～

二型糖尿病預防牙周病，定期做好口腔檢查與牙結石清除

2023- 03- 15 By 阿諾牛 2218

阿諾牛糖尿病辭典糖尿病併發症第二型糖尿病

二型糖尿病預防牙周病，定期做好口腔檢查與牙結石清除

在台灣「牙周病」的盛行率高達80%，二型糖尿病還有較高的罹患風險糖尿病友在日常生活中該如何預防呢？

腸道微生物好菌降血脂！糖尿病調節飲食3招治療高血脂

2023- 03- 13 By 阿諾牛 1455

控糖好好吃糖尿病飲食

腸道微生物好菌降血脂！糖尿病調節飲食3招治療高血脂

人體的腸胃道中有數以百億計的微生物菌種，如何留住神級隊友「腸道微生物」，幫助我們「降低血脂」呢？

4個居家伸展動作，舒緩久坐引起的肩頸痠痛、防代謝症候群

2023- 03- 06 By 阿諾牛 1717

家簡運動穩妥糖代謝症候群糖尿病運動

4個居家伸展動作，舒緩久坐引起的肩頸痠痛、防代謝症候群

當「久坐」成為習慣，會給身體帶來肌肉僵硬痠痛、代謝症候群風險、癌症風險等影響。每天只要十分鐘，快速舒緩全身緊繃的肌肉！

糖尿病合併腎病變，選擇低鉀蔬菜水果減少腎臟負擔

2023- 03- 03 By 阿諾牛 5628

控糖好好吃糖尿病飲食糖尿病腎病

糖尿病合併腎病變，選擇低鉀蔬菜水果減少腎臟負擔

因此腎臟功能不佳、接受透析治療的糖友，建議鉀攝取每天控制在3-4千毫克內，對於「蔬果」的選擇就相當重要囉，快來看看有哪些低鉀食物吧~

雞蛋會提高膽固醇，糖尿病友到底可不可以吃？

2023- 03- 01 By 阿諾牛 1832

糖友地雷搜查線糖尿病飲食

雞蛋會提高膽固醇，糖尿病友到底可不可以吃？

「雞蛋」對心血管有益還是有害呢？有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢？

　

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