5大營養素,改善代謝症候群,保護糖尿病心血管

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遠離「代謝症候群」,這五大營養素你都知道嗎? 保護我們的心臟,降低心血管疾病風險!

女性更年期與糖尿病的關係?注意代謝症候群與日常照護

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熟齡女性朋友注意~你知道更年期與糖尿病之間有什麼關聯嗎? 大約在45~55歲時自然停經,就是進入「更年期」 🔔雌性激素降低,可能導致熱潮紅、血壓不穩、耳鳴、情緒不穩、甚至憂鬱等症狀

代謝症候群三高二害,提高糖尿病6倍機率

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腰圍變粗就是警訊!為什麼預防「代謝症候群」這麼重要呢? 因為代謝症候群大大增加慢性病罹患機率!

甜蜜毒藥!「糖」害造成血糖上升,引起代謝症候群、脂肪肝

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我只吃一點點,為什麼體重和血糖還是一直增加呢?! 糖尿病友注意~「糖」害危機四伏,你是不是……

改善三大壞習慣,糖尿病友不讓「退化性關節炎」纏身

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你的膝蓋總是喀拉喀拉作響嗎? 改善三大壞習慣,別讓「退化性關節炎」纏著你!

4個居家伸展動作,舒緩久坐引起的肩頸痠痛、防代謝症候群

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當「久坐」成為習慣,會給身體帶來肌肉僵硬痠痛、代謝症候群風險、癌症風險等影響。 每天只要十分鐘,快速舒緩全身緊繃的肌肉!

把握零碎時間展開動態生活,對抗代謝症候群與糖尿病

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要活就要動!日常中其實有很多能趁機運動的時刻 能站就不坐,把握時間「強化肌肉」~

糖尿病遠離慢性病與併發症,從規律量腰圍預防代謝症候群開始

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110年的「十大死因」中,有一半都是沒有前兆的「慢性病」造成, 包含心臟病、糖尿病、高血壓、腎病變……等, 快速檢驗、及早預防,從了解「代謝症候群」開始。

糖尿病遠離代謝症候群,4招簡單動作瘦小腹

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遠離代謝症候群,從瘦小腹開始!男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋) 這時候就要多多注意,可能是內臟脂肪囤積過多囉!

早餐到底多重要?不吃會影響血糖和糖尿病嗎?

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你知道早餐對人體的影響有多大嗎?甚至會影響二型糖尿病風險、胰島素敏感性還有體重控制喔。

【小腹翁小腹婆注意-你知道什麼是代謝症候群嗎】

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四肢纖瘦不一定等於健康,可能在內臟堆積了不少脂肪,但我們都有發現,甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法,又有哪些改善之道呢?

 

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