你的膝蓋總是喀拉喀拉作響嗎? 改善三大壞習慣,別讓「退化性關節炎」纏著你!
當「久坐」成為習慣,會給身體帶來肌肉僵硬痠痛、代謝症候群風險、癌症風險等影響。 每天只要十分鐘,快速舒緩全身緊繃的肌肉!
要活就要動!日常中其實有很多能趁機運動的時刻 能站就不坐,把握時間「強化肌肉」~
110年的「十大死因」中,有一半都是沒有前兆的「慢性病」造成, 包含心臟病、糖尿病、高血壓、腎病變……等, 快速檢驗、及早預防,從了解「代謝症候群」開始。
遠離代謝症候群,從瘦小腹開始!男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋) 這時候就要多多注意,可能是內臟脂肪囤積過多囉!
你知道早餐對人體的影響有多大嗎?甚至會影響二型糖尿病風險、胰島素敏感性還有體重控制喔。
「嚼檳榔會增加糖尿病風險,遺傳代謝症候群給子女?!」真的有這麼嚴重嗎?
四肢纖瘦不一定等於健康,可能在內臟堆積了不少脂肪,但我們都有發現,甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法,又有哪些改善之道呢?
代謝症候群 是什麼?對健康有什麼影響?