當以下三種狀況出現，代表糖尿病友可以嘗試看看「肌力訓練」囉 讓飲食更彈性，突破減重停滯期，擁有健康生活型態！
糖尿病食譜【菇菇鮮魚奶香燉飯】一碗包辦多種蔬菜與營養素 特別將「鮮奶」加入料理中，攝取鈣質預防骨質疏鬆症～
在台灣「牙周病」的盛行率高達80%，二型糖尿病還有較高的罹患風險 糖尿病友在日常生活中該如何預防呢？
人體的腸胃道中有數以百億計的微生物菌種， 如何留住神級隊友「腸道微生物」，幫助我們「降低血脂」呢？
當「久坐」成為習慣，會給身體帶來肌肉僵硬痠痛、代謝症候群風險、癌症風險等影響。 每天只要十分鐘，快速舒緩全身緊繃的肌肉！
因此腎臟功能不佳、接受透析治療的糖友，建議鉀攝取每天控制在3-4千毫克內， 對於「蔬果」的選擇就相當重要囉，快來看看有哪些低鉀食物吧~
「雞蛋」對心血管有益還是有害呢？ 有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢？
起床後一下床，就覺得足跟有異常劇烈刺痛感？ 小心是「足底筋膜炎」找上門了喔！
要活就要動！日常中其實有很多能趁機運動的時刻 能站就不坐，把握時間「強化肌肉」~
糖尿病飲食注意三少一多「少油、少鹽、少糖、多纖維」 但……隱藏在食物中的鹽份殺手「醬料」，是不是不小心忽略了呢？
天冷要保暖，更要好好保護我們的「心血管」，這時候就非常適合護心又益智的「地中海飲食」 分享【栗子雞佐藜麥飯】食譜，一起用美食來過冬
冬季陰雨綿綿，除了做好保暖之外，長輩也要注意減少外出～ 天雨路滑時容易「跌倒」，對長輩來說可能會有骨折風險喔！
