天氣忽冷忽熱，你的情緒也忽上忽下嗎？
談然感覺心情低落，不一定只是天氣的影響😣
你知道「肥胖」與「憂鬱」之間有著密切關聯嗎～
【肥胖如何影響憂鬱？】
肥胖不只會增加二型糖尿病、心血管疾病風險
對體型的焦慮、不滿、不自信，會造成
1️⃣自我認同感低
2️⃣人際關係變差
3️⃣自尊心下降
😢這些心理壓力會加重憂鬱，使情緒更加低落
【憂鬱如何影響肥胖？】
憂鬱同時也會影響生理變化，增加肥胖風險
1️⃣荷爾蒙失調，減緩新陳代謝
2️⃣過量飲食來發洩情緒
3️⃣活動量減少
😞惡性循環加劇心理與身體健康狀況
在減重與管理血糖時，別忘了關注自己的情緒🫂
如果出現上述情況，記得尋求專業身心科醫師的幫助唷！
#你不知道的糖尿病真相
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈肥胖者的憂鬱探討〉
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